جستجو
این مسئله که وضعیت تناسب اندام شما در کدام مرحله است ارتباط مستقیمی با سلامت شما دارد.
کد خبر: ۷۳۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۷۲۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
کار‌هایی که کریستیانو رونالدو برای تناسب اندام انجام می‌دهد
رژیم غذایی رونالدو پر پروتئین است و حداکثر تا شش وعده در روز مصرف می‌کند. او گفته است از خوردن مواد غذایی شیرین و قنددار خودداری می‌کند و در کنار آن کربوهیدرات کامل، میوه و سبزیجات را مصرف می‌کند.
کد خبر: ۷۱۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگ محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند، به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند اما ممکن است در تلاش برای حفظ تناسب اندام خود ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۷۰۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
ارتباط مستقیم بین عدم تناسب اندام و ابتلا به افسردگی و اضطراب
در این بررسی مشخص شده افرادی که ورزش‌های عضلانی و هوازی انجام نمی‌دهند و تناسب اندام ندارند بیش از سایرین در معرض بیماری‌ها و اختلالات روانی از جمله اضطراب و افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۶۸۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
مدتی است که زنان در کشور عربستان به حضور در سالن های ورزشی و تناسب اندام علاقمند شده اند.
کد خبر: ۶۷۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی به میزان زیاد نمی‌تواند عاملی برای لاغر ماندن یا رسیدن به تناسب اندام باشد.
کد خبر: ۶۳۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، شما بتوانید فواید رسیدن به این آرزو را درک کنید. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام ، انگیزه بیشتری می‌دهد.
کد خبر: ۶۲۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۵۹۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
HUAWEI WATCH GT جدیدترین ساعت هوشمند هوآوی
پیشرفت تکنولوژی و تاثیراتش در زندگی روزمره به قدری شده که بخش عمده‌ای از فعالیتهای‌مان بدون استفاده از آن اجتناب ناپذیر است. استفاده از بعضی از محصولات هم در ابتدا ضروری نیست، اما به مرور جایگاه و اهمیت‌شان مشخص می‌شود، مانند گجت‌ها و اپلیکیشن‌هایی که در حوزه سلامتی در دسترس کاربران قرار گرفته‌است.
کد خبر: ۵۵۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
محققان متوجه شده‌اند مصرف منظم غذا‌های سالم و دوری از رژیم‌های غذایی موقت بهترین راه برای حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۵۵۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای محلی را در رفع یبوست و تناسب اندام افراد موثر دانست.
کد خبر: ۵۵۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
یک آینه هوشمند می‌تواند کلاس‌های تناسب اندام را به خانه بیاورد و برای کاربر به عنوان یک مربی عمل کند.
کد خبر: ۵۴۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان و روش‌های لاغری در این دوره توضیحاتی داد.
کد خبر: ۵۲۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام ، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۵۲۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام ، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
کد خبر: ۵۲۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
افزایش چربی شکمی خبر خوشایندی برای ما نیست. جدا از به هم خوردن تناسب اندام ، تحقیقات نشان می‌دهد افزایش چربی شکمی بیشتر از افزایش چربی کلی بدن عامل بروز بیماری‌های جدی است.
کد خبر: ۵۱۰۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
لاغری و تناسب اندام برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است و می‌توانید با تغییراتی هرچند کوچک در مهمترین وعده غذایی خود به آن دست یابید.
کد خبر: ۵۰۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
پربحث ترین عناوین