برخی از افراد هنگام روزه گرفتن رفتارهای اشتباهی دارند که به پوستشان صدمه میزند. به پوستتان توجه کنید تا پس از گذشت ماه رمضان، با مشکلات پوستی مواجه نشوید.
کد خبر: ۷۶۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
روزه داری یا نخوردن غذای متناوب که در آن مصرف غذای خود را به یک پنجره هشت ساعته محدود میکنید در حال تبدیل شدن به یک حوزه تحقیقاتی بزرگ است.
کد خبر: ۷۶۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
یک پزشک کمخوابی و کمآبی را دو علت اصلی ضعف و سردرد در ماه رمضان عنوان کرد و گفت: مصرف بهاندازه آب کافی در فاصله افطار تا سحر، نخوردن نمک در وعده سحری، مصرف سبزیها فیبردار و خودداری از نوشیدن چای در وعده سحر راهکارهای پیشگیری از تشنگی در طول روزهداری است.
کد خبر: ۷۶۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
یک متخصص زنان و زایمان مطرح کرد؛
یک متخصص زنان و زایمان در همدان روزهداری را برای خانم های باردار نامناسب خواند.
کد خبر: ۷۶۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در خصوص روزهداری در دوره سالمندی گفت: تهدید اصلی روزهداری در دوره سالمندی، کمآبی است.
کد خبر: ۷۶۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهرکرد گفت: ورزش کردن و روزهداری هیچگونه تداخلی با یکدیگر ندارند اما برخی ورزشها را توصیه میشود افراد در ماه مبارک رمضان انجام ندهند.
کد خبر: ۷۶۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
روزه گرفتن در ایام گرم سال باعث از دست رفتن آب بدن و تشنگی مفرط می شود . یکی از راه های کاهش تشنگی برای روزه داران استفاده از میوه های مناسب می باشد . زردآلو یکی از میوه های شیرین و محبوبی است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به طراوت و درخشندگی پوست تان در ماه رمضان کمک می کند.
کد خبر: ۷۶۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
بیماران دیابتی در ایام ماه مبارک رمضان و روزهداری با رعایت نکاتی میتوانند بیماری خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۷۶۵۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
یک متخصص طب سنتی ایرانی عنوان کرد
یک متخصص طب سنتی ایرانی، با اشاره به اهمیت خواب در ایام روزه داری، عنوان کرد: برای اینکه روزه خوبی بگیریم باید خوب بخوابیم و در زمان مناسب بخوابیم. متاسفانه برخی از افراد تا سحر بیدار می مانند و بعد از صرف وعده سحری تا نیمی از روز در خواب هستند که این روش شایع بسیار بد است.
کد خبر: ۷۶۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
عضو انجمن علمی طب سنتی ایرانی با اشاره به مواد غذایی مناسب بین وعده افطار تا سحر، گفت: چیدن سفره های رنگین افطار برای سلامت بدن مناسب نیست.
کد خبر: ۷۶۵۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
یک متخصص داخلی شرایط روزهداری برای افراد مبتلا به دیابت و فشارخون و همچنین بیماران کلیوی را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۶۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله میخوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن بهوجود می آورد.
کد خبر: ۷۶۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه در همدان گفت: در ماه مبارک رمضان مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانهروی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه میشود.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه میشود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
درماه رمضان بدن به دلیل شرایط متفاوت با ایام دیگر با کمبود آب مواجه است که جبران این کمبود ، با برخی سبزیجات مانند نعناع گزینه مناسبی است.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
یک کارشناس دارویی بالینی گفت: روزه داری در بیماران کلیوی بغیر بیماران با کلیه سنگ ساز منعی ندارد.
کد خبر: ۷۶۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
روزهداری در ماه مبارک رمضان علاوهبر نتایج و آثار روحی، معنوی و اخروی اثرات مثبتی نیز بر جسم و سلامتی انسان دارد افراد در تمامی ۱۱ ماه سال از نعمات بیشمار خداوند بهرهمند هستند اما در این ماه بدن با کمتر خوردن و آشامیدن فرصتی مناسب برای سمزدایی و پاکسازی پیدا میکند.
کد خبر: ۷۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مبتلا به برخی بیماریهای زمینهای هستند باید از روزه گرفتن خودداری کنند.
کد خبر: ۷۶۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار و شیرده برای روزهداری حتماً برخی نکات را رعایت کرده و با پزشک خود نیز مشورت کنند.
کد خبر: ۷۶۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
خرما آنتی اکسیدانهای زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.
کد خبر: ۷۶۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱