جستجو
این روزها بسیاری از افراد در طول روزهای هفته، برای خوابیدن وقت کم می آورند. میانگین خواب روزانه خیلی ها معمولا ۵ الی ۶ ساعت است.
کد خبر: ۵۲۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید.
کد خبر: ۵۲۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
حتی در صورت عدم وجود هیچ نشانه ای، پرفشاری خون می تواند به رگ های خونی و اندام ها، به ویژه مغز، قلب ، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند.
کد خبر: ۵۲۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند.
کد خبر: ۵۲۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اکثر ما با مواد غذایی مفید برای سلامت قلب آشنایی داریم اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب کاملا بی‌خبریم.
کد خبر: ۵۲۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
راه‌هایی برای افزایش کیفیت خواب
خوابیدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد. بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهره‌مندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد؟
کد خبر: ۵۲۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
بسیاری از خواص سرکه سیب از لحاظ علمی تایید شده‌اند که در این مطلب به برخی خاصیت های تایید شده آن برای سلامتی اشاره شده است.
کد خبر: ۵۲۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.
کد خبر: ۵۲۱۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
توصیه محققان؛
گاهی اوقات لختگی خون به خودی خود رفع می شود، اما همیشه هم اینگونه نیست.
کد خبر: ۵۲۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
تایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، وضعیت تأهل با شانس زنده ماندن و بهبود بیماران پس از بیماری‌های قلب ی ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۵۱۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
متخصصان استرالیایی می‌گویند: مصرف روزانه سه فنجان قهوه می‌تواند عملکرد قلب را بهبود دهد.
کد خبر: ۵۱۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
قلب یکی از حیاتی‌ترین ارگان‌های بدن، بدون نشانه‌های ظاهری خارجی در قفسه سینه کار می‌کند و متاسفانه بسیاری از مردم زمانی متوجه ناراحتی‌های قلب ی و عملکرد نامناسب قلب خود می‌شوند که اولین سکته قلب ی خود را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۷۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
با این مواد غذایی کلسترول، فشار خون و التهابات‌تان را کاهش دهید
چغندر سرشار از اکسید نیتریک است که براساس مطالعات می‌تواند به باز شدن عروق خونی کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. این تمام ماجرا نیست. چغندر و مایع آن یکی از اصلی‌ترین منابع حاوی «بتالائین» هستند که آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می‌دهند که چغندر برای درمان بیماری‌های مانند نارسایی‌های قلب ی و سرطان کاربرد گسترده‌ای دارد.
کد خبر: ۵۱۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۲
مطالعه جدید نشان می‌دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای به یک اندازه از قلب محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
۷۰ درصد از کودکان از خس‌خس قلب گاه‌به‌گاه شِکوه می‌کنند، اما اکثریت قریب به اتفاق آنان هیچ مشکلی ندارند و قلب شان کاملا سالم است.
کد خبر: ۵۰۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
در حالی که فوائد روغن نارگیل برای پوست و بدن شناخته شده است این‌بار متخصصان در یک مطالعه جدید پس از بررسی خواص دیگر این روغن مدعی شده‌اند که برای قلب نیز مفید است.
کد خبر: ۵۰۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
در شرایطی که مصرف تنقلات به طور معمول با مواد غذایی ناسالم، مانند چیپس یا کلوچه، پیوند خورده است، مصرف مواد غذایی سالم می تواند به کنترل گرسنگی و مدیریت وزن کمک کند، که برای بهره‌مندی از قلب ی سالم ضروری هستند.
کد خبر: ۵۰۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
محققان دانشگاه آیوا براین باورند که چربی زیاد در قلب یک ویژگی شایع در دیابت و چاقی است و می تواند خطر نارسایی های قلب ی را در افراد مبتلا به دیابت دو تا پنج برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۵۰۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که بیماری‌های قلب ی عروقی، هنوز هم در صدر علت مرگ و میر در دنیا هستند.
کد خبر: ۵۰۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
مسواک زدن دندان‌ها نه تنها از پوسیدگی دندان‌ها پیشگیری کرده و بهداشت دهان را حفظ می‌کند، بلکه برای تضمین سلامت قلب هم مفید است.
کد خبر: ۵۰۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
پربحث ترین عناوین