جستجو
میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDA) ویتامین b12 برای افراد بالای ۱۴ سال برابر ۲.۴ میکروگرم (mcg) است. با وجود این، بسته به سن، سبک زندگی و شرایط خاص ممکن است لازم باشد که دوز بیشتر یا کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۸۳۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۰۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
پربحث ترین عناوین