جستجو
مطالعات جدیدی که در مجله علم عصب شناسی منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود.
کد خبر: ۹۴۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
فهرستی از اقلام مواد غذایی و کار‌هایی که باید انجام دهید یا هر چیز دیگری که به ذهن‌تان می‌رسد را تهیه و آن را حفظ کنید. یک یا چند ساعت بعد، ببینید چند مورد را می‌توانید به یاد بیاورید.
کد خبر: ۹۳۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
در دنیای پر شتاب امروز، حفظ تمرکز و به یاد داشتن کارها به یک چالش تبدیل شده است. با انجام برخی کارها و یا رعایت برخی موارد می توان به تقویت حافظه کمک کرد.
کد خبر: ۹۳۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
یک مطالعه پیشگامانه ارتباط میان رژیم کتوژنیک و کاهش احتمال از دست دادن حافظه را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۲۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. هر دوی اینها می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.
کد خبر: ۹۲۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
برخورداری از یک حافظه خوب همواره از دغدغه‌های افراد بوده است که می‌توان با چند راهکار ساده ظرف مدت ۱۰ روز به آن دست یافت.
کد خبر: ۹۱۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
هر چند هم‌زمان چند کار انجام‌دادن، کارآمد به نظر می‌رسد؛ اما اصلاً به نفع حافظه و عملکرد شما نیست. اگر می‌بینید اخیراً خیلی فراموش‌کار شده‌اید یا تمرکز خوبی ندارید، در عادت‌های خود یک تجدیدنظر انجام دهید. اگر می‌بینید تمرکزتان را در میانه کار از دست می‌دهید پس این عادت چند کار انجام‌دادن را کم‌رنگ‌تر کنید؛ به نفع مغز و حافظه شماست.
کد خبر: ۸۸۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
کد خبر: ۸۸۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
متخصصان چینی دریافتند مصرف روزانه عصاره گیاه "جینکو بیلوبا" با آسپرین حافظه را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۸۵۸۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نحوه نفس کشیدن ما بر روی حفظ کردن موارد مختلف تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۵۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
اگر بخواهیم حافظه درازمدت خودمان را تقویت کنیم، باید برنامه مشخصی برای این کار داشته باشیم.
کد خبر: ۸۵۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
روغن نعناع فلفلی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه موثر است.
کد خبر: ۸۵۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
عملکرد حافظه ما یک بیشینه ای دارد که کمتر به آن سطح می رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که می خواستید بگویید به خاطر بیاورید.
کد خبر: ۸۴۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
همه افراد فراموشی لحظه‌ای برخی اتفاقات را تجربه می‌کنند؛ اگرچه این اتفاق کاملا طبیعی است اما برای عده‌ای هم می‌تواند ناامید کننده باشد.
کد خبر: ۸۴۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
همه افراد فراموشی لحظه‌ای برخی اتفاقات را تجربه می‌کنند؛ اگرچه این اتفاق کاملا طبیعی است، اما برای عده‌ای هم می‌تواند ناامید کننده باشد.
کد خبر: ۸۴۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
شکلات تلخ بیشتر به عنوان یک ماده خوراکی برای تقویت حافظه شناخته شده است.
کد خبر: ۸۲۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۸۱۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
در دستورالعمل‌های طب سنتی، تدابیر ویژه و البته ساده تغذیه‌ای و رفتاری وجود دارد که اجرای آن‌ها می‌تواند برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی بسیار نافع باشد.
کد خبر: ۷۹۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
حافظه کاری مانند یک ماهیچه انعطاف‌پذیر، قابل جابه‌جایی و تمرین‌پذیر است. به همین دلیل می‌توان آن را با ورزش‌های خاص و آموزش بهبود بخشید.
کد خبر: ۷۵۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.
کد خبر: ۷۴۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
پربحث ترین عناوین
