جستجو
بررسی‌ها نشان می‌دهد وجود چربی شکم ی مازاد در بسیاری از افرادی که با خطر بالای بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه هستند، شایع است.
کد خبر: ۹۴۹۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
متخصصان سلامتی ادعا می‌کنند خوردن دانه چیا به مدت دو هفته باعث کاهش چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۹۴۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
چه چیزی می‌تواند خسته‌کننده‌تر از چربی شکم ی باشد که هر کاری می‌کنید آب نمی‌شود؟ ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید، اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید.
کد خبر: ۹۴۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.
کد خبر: ۹۴۵۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
برخی از ویتامین‌ها به دلیل تأثیراتشان بر متابولیسم و کاهش چربی شکم ، به کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۳۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
کد خبر: ۹۳۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
به گفته متخصصان، چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۹۳۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
چربی شکم ی نه تنها ظاهر نامطلوبی دارد، بلکه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها نیز مرتبط است. خوشبختانه، با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود می‌توانید به طور موثر به کاهش چربی شکم کمک کنید.
کد خبر: ۹۳۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم ، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می‌شود، اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟
کد خبر: ۹۰۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
اگر شماهم از چربی‌های دور شکم و پهلوی خود رنج می‌برید و می‌خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه‌های دیگری برای تسریع آب شدن چربی‌ها پیدا کنید. همراه ما باشید.
کد خبر: ۹۰۳۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
با این روش‌ها تجمع چربی ناشی از افزایش سن را کاهش دهید:
چربی احشایی معمولاً در اطراف اندام‌های شکمی شما تجمع پیدا می‌کند و اغلب سخت‌تر از چربی زیر پوستی از بین می‌رود. عوامل هورمونی مانند افزایش سطح کورتیزول در پاسخ به استرس، ژنتیک، مصرف الکل و تغییرات متابولیک همگی می‌توانند سوزاندن چربی شکم را در مقایسه با چربی سایر نواحی بدن دشوارتر کنند. تلاش برای از بین بردن چربی شکم با افزایش سن نیز سخت‌تر می‌شود.
کد خبر: ۸۹۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
کاهش چربی شکم:
کاهش چربی شکم به طریق سالم و پایدار، در کنار ورزش، به صبر و رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی نیاز دارد. وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۸۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
غذا‌های سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکم ی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۸۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
چربی شکم ی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۸۸۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم می‌شود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می‌تواند منجر به کاهش ۵ درصد وزن بدن در تنها یک هفته شود. در این مطالعه چربی شکم شرکت کنندگان تنها در یک هفته ۱۱درصد کاهش یافت.
کد خبر: ۸۷۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۸۵۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
چربی شکم ی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۸۴۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
«عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود.
کد خبر: ۸۴۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
پربحث ترین عناوین