جستجو
متخصصان تغذیه و سلامت مغز در تازه‌ترین تحقیقات خود، فهرستی از غذا‌های مفید برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ارائه داده‌اند. این مواد غذایی می‌توانند در کاهش خطر بیماری‌های عصبی و بهبود توانمندی‌های ذهنی کمک کنند.
کد خبر: ۹۸۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
ارده و شیره یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین ترکیبات غذایی سنتی ایران است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. این ترکیب شگفت‌انگیز، یعنی ارده و شیره، به عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده کامل و انرژی‌زا شناخته می‌شود. تهیه شده از کنجد و شیره انگور (دوشاب)، این خوراکی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی‌های سالم است. با ما همراه باشید تا با خواص معجزه‌آسای این ماده غذایی بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۹۸۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می‌شود. این کار ممکن است به حفظ حافظه شما کمک کند.
کد خبر: ۹۸۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
برای تقویت حافظه توصیه می‌شود هفته‌ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری است.
کد خبر: ۹۸۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۹۷۵۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۷۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۹۷۲۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های «جدی» مانند شطرنج فکر می‌کنید، یا این که سرگرمی‌های ساده‌تر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خنده‌دار - به ذهنتان می‌رسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر می‌گیرید. اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
کد خبر: ۹۷۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۹۶۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد ماری‌جوانا می‌تواند عملکرد حافظه مغز را تا مدت‌ها پس از آخرین مصرف تحت تاثیر قرار دهد. این یافته از یکی از بزرگترین مطالعات انجام شده در مورد چگونگی تأثیر ماری‌جوانا بر عملکرد مغز است.
کد خبر: ۹۶۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است.
کد خبر: ۹۶۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
تاکنون برای‌تان پیش آمده که تلاش کنید نام یک موقعیت، خاطره و مکانی را به یاد آورید و حس کنید نمی‌توانید این کار را انجام دهید؟
کد خبر: ۹۶۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
نتایج تحقیقات تازه نشان داده است که خوردن دراز مدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.
کد خبر: ۹۵۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
هدف از به یاد سپردن این است که موضوعات و مفاهیم را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت انتقال دهیم. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این فرایند حداقل ۸ ثانیه طول می‌کشد؛ بنابراین دفعه که قرار شد چیزی را در خاطر بسپارید، چند ثانیه‌ای روی آن تمرکز کنید.
کد خبر: ۹۵۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
مغز انسان ظرفیت شگفت‌انگیزی برای تغییر و رشد دارد که به آن نوروپلاستیسیتی یا انعطاف‌پذیری مغز می‌گویند.
کد خبر: ۹۵۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
خیلی از اوقات، موضوعات کوچک و پیش‌پا افتاده‌ای حافظه ما را کُند و ما را دچار فراموشی می‌کند که برایمان قابل باور نیست.
کد خبر: ۹۵۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۵۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
گربه، حیوان خانگی محبوب بسیاری از انسان‌ها، به گفته برخی حافظه بهتری نسبت به سگ دارد. اما آیا این گفته حقیقت دارد؟
کد خبر: ۹۵۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
کد خبر: ۹۵۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
کد خبر: ۹۴۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
پربحث ترین عناوین