کد خبر: ۲۵۵۲۰۲
تاریخ انتشار : ۱۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۸:۱۶

20 دقیقه قبل از خواب قهوه بنوشید!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﭼﺮﺕ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺍﯼ ﻇﻬﺮ، ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺟﺪﯾﺪ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺣﺪﻭﺩ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﺗﺎ ﻗﻬﻮﻩ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ، ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ .

بررسی ها نشان می دهند، برای نوشیدن قهوه بهترین وقت بعد از ظهر ها است و برای تجدید انرژی خود می توانید ظهر ها قبل از آنکه احساس خواب آلودگی کنید در محل کار خود یک فنجان قهوه بنوشید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، گفتنی است، کافئين موجب فعل و انفعالاتي در هورمون کورتيزول مي‌شود. اين هورمون به تنظيم ساعت دروني بدن و افزايش هوشياري کمک مي‌کند.ميزان طبيعي کورتيزول بعد از بيدار شدن از خواب شبانه افزايش مي‌يابد و بهتر است قهوه را در ساعاتی نوشید که قبل از آن احساس خستگی کوتاه مدتی داریم.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره
عضویت در خبرنامه
نظر شما
پرطرفدار ترین عناوین