ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
News ID: ۹۷۸۲۶۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
چربی احشایی، اصطلاحی است که ممکن است بار‌ها شنیده باشید، اما شاید از اثرات و خطرات آن به‌طور کامل آگاه نباشید.
News ID: ۹۷۵۸۵۲ Publish Date : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
سیب به‌طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به‌شکل ژله‌مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
News ID: ۵۸۴۱۶۶ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
تحقیقات نشان داده کربوهیدرات‌ها می‌توانند برای سلامت افراد خطرناک باشند و ریسک مرگ زودرس را بالا می‌برند و می‌توانند کشنده باشند.
News ID: ۴۷۲۲۲۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
بسیاری از افراد تصور می‌کنند شیرین کننده‌های کم کالری جایگزین مفید برای مواد قندی هستند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این ترکیبات برای سلامت بی‌ضرر نیستند.
News ID: ۴۳۷۵۷۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید.
News ID: ۴۳۶۸۵۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
گروهی از متخصصان کانادایی با حمایت از مصرف چربی اشباع شده اظهار داشتند که این نوع چربی همیشه برای بدن مضر نیست.
News ID: ۳۸۲۳۲۶ Publish Date : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
مصرف برخي از انواع ادويه، باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي شود و از طرفي اشتها را کاهش مي دهد؛ به اين ترتيب از فعاليت مجدد سلول هاي چربي پس از کاهش وزن جلوگيري مي کند.
News ID: ۳۰۱۴۳۵ Publish Date : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
بادمجان یکی از مغذی‌ترین سبزی‌جاتی است که در بازار میوه و تره بار پیدا می‌شود و اگر رژیم گرفته یا قصد لاغری دارید در خدمتتان خواهد بود.
News ID: ۲۸۴۳۳۴ Publish Date : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
متخصصان دریافتند افرادی که شش هفته فلفل تند مصرف کردند و همزمان در معرض سرما قرار گرفتند، انرژی بیشتری می‌سوزانند و ذخیره سلول‌های چربی سفید مضر نیز در بدنشان کمتر شده بود.
News ID: ۲۶۵۸۹۴ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
شاید تاکنون افرادی را دیده باشید که شکم‌هایی بزرگ دارند و گاهی هم به خاطر زیاد بودن چربی‌های شکم نمی توانند به درستی راه بروند. شکم با ازدیاد انباشتگی چربی‌ها در این ناحیه بزرگ می‌شود و برای اینکه این ناحیه از بدنتان را کوچک کنید باید چربی‌های این ناحیه را به حرکت در بیاورید تا به مرور زمان چربی‌های بدنتان کم شود و شکمی صاف داشته باشید.
News ID: ۲۵۴۳۴۱ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۵/۰۵
بکارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد.
News ID: ۲۳۶۷۲۲ Publish Date : ۱۳۹۳/۰۱/۰۳
News ID: ۲۲۰۶۹۶ Publish Date : ۱۳۹۲/۰۹/۰۶
این روز‌ها پزشکان متخصص تغذیه به افراد چاق توصیه می‌کنند، ماست بخورید و بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند لاغر شوند حتما باید مواد لبنی را در رژیم غذایی خود جای دهند.
News ID: ۲۲۰۴۸۷ Publish Date : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴