جستجو
اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما به عواقب احتمالی آن مانند شل شدن پوست و افتادگی نیز فکر کرده اید. قبل از اینکه پشیمان شوید این مقاله را مطالعه کنید تا ۸ راهکار ساده و عملی برای جلوگیری از شل شدن پوست را بررسی کنیم.
کد خبر: ۹۴۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
محققان در مقاله‌ای رازی مهم و نگران کننده از یک رژیم لاغری مشهور را فاش کردند که در ادامه جزئیات آن را می‌خوانید.
کد خبر: ۹۱۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
تبلیغات
یکی از مواردی که باید از جهت‌های مختلف بررسی شود همین سوال است. آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟ برای پاسخ به این سوال باید ابتدا به‌سراغ شیوه‌ای بروید که قصد دارید وزنتان را کاهش دهید. آیا با کم‌کردن مصرف مواد غذایی دوست دارید به این نتیجه برسید یا داروهای کاهش وزن؟ در خوشبینانه‌ترین حالت باید به‌سراغ ورزش بروید.
کد خبر: ۹۰۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
کافی‌است تنها دو حرف «ر» و «ژ» را پشت سر هم در موتور جست‌وجوی گوگل تایپ کنید؛ دیگر حتی لازم نیست واژه‌ای که قصد داشتید درباره آن سرچ کنید را به شکل کامل بنویسید چرا که یک فهرست بلندبالا شامل رژیم فستینگ، رژیم لاغری سریع، رژیم کتوژنیک، رژیم مدیترانه‌ای ... برایتان نمایش داده می‌شود؛ درحالی که شاید اصلا قصد شما سرچ کلمه «رژیم» نبوده باشد!
کد خبر: ۹۰۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
راه‌های بسیاری هست تا تثبیت وزن بعد از رژیم لاغری را انجام دهیم.
کد خبر: ۹۰۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
در برخی مواقع پیش می‌اید که رژیم غذایی خاصی دارید، ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۸۹۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می‌گیرند، ممکن است بخواهند سریع‌ترین روش را انتخاب کنند که این روش‌ها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد؛ در واقع رژیم‌های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می‌تواند با پیروی از این رژیم‌ها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آنها تا پایان عمر همراهش باشد.
کد خبر: ۸۷۲۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
غذا‌های مغذی زیادی وجود دارد که هم سیر کننده هستند و هم کالری کمی دارند.
کد خبر: ۸۷۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
امروزه بعضی افراد برای کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی سختگیرانه‌ای دنبال می‌کنند که شاید در مدت کوتاهی به هدف خود برسند، اما با عوارض جدی روبرو خواهند بود.
کد خبر: ۸۵۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
در برخی مواقع پیش می‌اید که رژیم غذایی خاصی دارید، ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۸۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است، فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پای‌بند باشد.
کد خبر: ۸۴۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
وقتی از فواید یک رژیم غذایی برای سلامت قلبی عروقی صحبت می‌شود، رژیم مدیترانه‌ای اغلب بهترین گزینه است.
کد خبر: ۸۳۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
شما معمولا پس از خوردن میان وعده‌های ناسالم چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می‌شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی شما می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
رژیم‌هایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیم‌های لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بی‌بهره نخواهند گذاشت. در حالی که می‌دانیم تغذیه‌ای سرشار از پروتئین به کلیه‌ها آسیب می‌زند، آیا در پیش گرفتن چنین رژیمی کار درستی است؟
کد خبر: ۸۱۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند، با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر: ۸۰۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
تصویری از دوران کودکی ادل خواننده معروف بریتانیایی منتشر شد که نشان می‌دهد او هیچ تغییری نکرده است.
کد خبر: ۷۹۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
اگر شما هم این روز‌ها مو‌های تان به دلایل مختلفی مانند رژیم‌های لاغری، استرس و ... کم پشت شده است، خالی از لطف نیست که با مفیدترین و موثرترین گیاهان دارویی که تاثیر معجزه‌آسایی بر رویش مجدد مو، تقویت ریشه و تار مو دارند، آشنا شوید.
کد خبر: ۷۹۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.
کد خبر: ۷۶۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
اسنک‌هایی مثل آجیل، تکه‌های سیب همراه با کره‌ی بادام‌زمینی و پاپ‌کورن نیز مفید است. می‌توانید با مرغ، ماست یونانی، آجیل و میوه، سالاد درست کنید.
کد خبر: ۷۳۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.
کد خبر: ۷۱۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
پربحث ترین عناوین
