جستجو
سردردها در ورزش به ۲ نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند.
کد خبر: ۸۱۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کم‌تحرکی در امان بمانند.
کد خبر: ۸۰۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۹۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
داده‌های یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش هوازی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان متاستاتیک را تا ۷۲ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۰۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
ورزش طولانی مدت و خیلی شدید موجب افزایش احتمال ابتلای افراد به عفونت‌های جزئی می‌شود و باید بدانیم که عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، شایع‌ترین نوع عفونت در جمعیت ورزش ی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۸۰۸۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد، اما این کاهش را می‌توان کند کرد.
کد خبر: ۸۰۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد اما این کاهش را می‌توان کند کرد.
کد خبر: ۸۰۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
بررسی‌ها نشان می‌دهد: ورزش کردن در طول دوره شیمی درمانی به بهبود عملکرد قلب و ریه‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
حدود ۲ ساعت بعد از ورزش زمانی طلایی برای بازگرداندن ذخیره گلیکوژنی تخلیه شده بدن برای ورزش کاران است.
کد خبر: ۸۰۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
ورزش های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۸۰۴۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: کسانی که برای کاهش وزن ورزش می‌کنند تا ۱.۳۰ ساعت بعد از ورزش نباید مواد کربوهیدراتی مصرف کنند.
کد خبر: ۸۰۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
در اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاه‌خواری می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۰۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که بیشتر افراد می‌خواهند از آن اجتناب کنند و دلیل خوبی هم دارند. اگرچه راه اثبات شده‌ای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش شانس ابتلا به آن انجام دهید.
کد خبر: ۸۰۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
عادت‌های روزمره‌ای وجود دارند که در صورت استمرار می‌توانند سلامتی شما تخریب کرده و شما را به سوی مرگ بکشانند.
کد خبر: ۸۰۲۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش‌های سلامت روان می‌تواند نقش داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
برخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند.
کد خبر: ۸۰۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
با وجود اینکه استفاده از ماسک بخش جدانشدنی زندگی ما در یک سال گذشته شده است، اما هنوز درباره بعضی موقعیت‌های استفاده از آن دچار مشکل هستیم. یکی از آن فعالیت‌ها ورزش کردن است.
کد خبر: ۸۰۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزش ی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می‌تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین سطح برساند.
کد خبر: ۸۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزش ی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۰۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
پربحث ترین عناوین