جستجو
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود و این مسئله در زنان مشهورتر است.
کد خبر: ۴۹۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
ورزش در آب برای تمام گروه‌های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب‌دیدگی‌های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده‌اند و همچنین افراد دارای اضافه‌وزن و زنان باردار می‌توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۴۹۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذاها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید زیرا به عملکرد شما اسیب وارد می‌کند.
کد خبر: ۴۹۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۹۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
رئیس اداره روابط عمومی آموزش و پرورش تهران گفت: بر اساس تصمیم کمیته اضطرار آلودگی هوای شهر تهران، به دلیل استمرار آلودگی هوا تمام فعالیت‌های ورزش ی دانش‌آموزان تهرانی فردا در فضای باز ممنوع است.
کد خبر: ۴۹۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.
کد خبر: ۴۹۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۴۹۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
محققان دانشگاه مک‌مستر طی آخرین پژوهش و آزمایشات خود دریافتند ورزش کردن حافظه را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۴۹۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد می‌تواند راه‌حل برای جلوگیری از برگشتن وزن باشد.
کد خبر: ۴۹۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
افرادی که به تازگی ورزش های مختص پرورش اندام را آغاز کرده‌اند گاهی اوقات باورها و اشتباه‌های غلطی دارند که باید آن را اصلاح کنند.
کد خبر: ۴۹۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
«۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.» از آن زمان بیشتر گزارش‌های خبری پیشنهاد کردند که شاید ۵ دقیقه ورزش در روز تمام چیزی است که شما نیاز دارید.
کد خبر: ۴۹۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.
کد خبر: ۴۹۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی غربی نشان داده است که ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می شود که حجم هیپوکامپوس مغز افزایش یابد.
کد خبر: ۴۸۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
لباس هاي پوشيده اي كه اين كمپاني طراحي و توليد كرده سبك هستند و رطوبت را جذب ميكنند، استفاده كنندگان اين لباس ها مي گويند با اين لباس ها ميتوانند تعريق را مديريت كنند.
کد خبر: ۴۸۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعات بر روی ۸۰ هزار نفر انجام شد.
کد خبر: ۴۸۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
گاهی اوقات مشکل احساس ضعف در بدن در کمبود خواب است، اما عادت‌های ورزش ی یا غیر ورزش ی نیز ممکن است باعث کاهش سطح انرژی بدن شوند.
کد خبر: ۴۸۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
حضور کم رنگ و ضعیف بانوان ایرانی در رقابت‌های المپیک، چه در دوران پیش از انقلاب و چه پس از آن، نشان دهنده‌ی ضعف‌های ساختاری در ورزش بانوان است.
کد خبر: ۴۸۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که انجام ورزش های هوازی پرشدت، می‌تواند چربی‌های رسوب‌کرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آن‌ها بکاهد.
کد خبر: ۴۸۸۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.
کد خبر: ۴۸۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
پربحث ترین عناوین