جستجو
قرار دادن ویتامین ها در برابر نور و در محیط مرطوب اثربخشی آنها را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
مصرف یک تخم‌مرغ کامل در روز میزان پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می‌کند.
کد خبر: ۹۷۱۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
برخی ویتامین ها هستند که بهتر است آنها را همزمان با غذا مصرف کنید.
کد خبر: ۹۷۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
تخم بلدرچین، یک ماده غذایی با ارزش غذایی فوق‌العاده، به دلیل خواص درمانی فراوانش در دنیای تغذیه شناخته شده است. این تخم‌های کوچک اما پرخاصیت، نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند بهبود عملکرد مغزی، سلامت قلب، تقویت پوست و مو و حتی پیشگیری از بیماری‌های مختلف را به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۹۷۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند.
کد خبر: ۹۷۰۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۹۶۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۹۶۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.
کد خبر: ۹۶۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
چربی‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی شناخته می‌شوند، اما نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی‌های ناسالم که می‌توانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند، چربی‌های سالم برای بدن ضروری هستند و می‌توانند فواید بسیاری داشته باشند. در این گزارش با چربی‌های سالم و اهمیت آنها در رژیم غذایی آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۹۶۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید.
کد خبر: ۹۶۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
اگر ویتامین ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۶۴۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۹۶۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
بالا بودن سطح کلسترول خون می‌تواند خطرات زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۲۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
مصرف صحیح ویتامین ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد.
کد خبر: ۹۶۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها به همراه سایر مواد مغذی هستند که ممکن است برای ارتقای سلامت با هم کار کنند و بسیاری از غذا‌ها انواع ویتامین های B را به طور طبیعی فراهم می‌کنند، از جمله این موارد غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، حبوبات و گوشت است.
کد خبر: ۷۶۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
تمام ویتامین ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذا‌های معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذا‌ها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین ها هستند.
کد خبر: ۷۵۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
علی فاطمی، نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران در توضیح بیشتر می‌گوید: «میزان مصرف مکمل‌های غذایی در دوران شیوع کرونا به شدت افزایش پیدا کرده است. اگر حدود ۳۰ درصد از این رشد را ناشی از افزایش قیمت این محصولات بدانیم، تولید عددی مکمل‌های تغذیه‌ای در ایران تقریبا دو برابر شده است.»
کد خبر: ۷۴۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
کرم‌های گیاهی، کرم‌هایی هستند که حاوی گیاهان دارویی بوده و علاوه بر این که مضررات کرم‌های شیمیایی را ندارند، حاوی ویتامین های مختلف بوده و برای بازسازی، طراوت و شادابی پوست نیز مفید هستند.
کد خبر: ۷۱۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
درد مفاصل می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ها باشد. ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.
کد خبر: ۶۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
پربحث ترین عناوین