جستجو
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیامهای عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمینمک میتوان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار میگیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک ۵ گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است.
کد خبر: ۴۲۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
رییس کمیسیون سلامت و محیط زیست شهرداری تهران گفت: من در جایگاه یک پزشک هرچند هم مصونیت سیاسی نداشته باشم اما، موظفم نسبت به سلامت این فرد حساس باشم.
کد خبر: ۴۱۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
سالیان سال است که تمام مردم دنیا برای سیب به خاطر خاصیت های درمانی اش ارزش زیادی قائل هستند. امروزه تحقیقاتی انجام شده که فواید سلامتی سیب را ثابت کرده است. در واقع مقالات زیادی در این زمینه منتشر شده است.
کد خبر: ۴۰۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶
محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که داشتن همسر خوشحال برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۳۹۹۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
بیرون غذا خوردن شمشیر دو لبه است، مخصوصا برای کسانی که وزنشان را تحت کنترل نگاه داشتهاند یا شرایط خاص پزشکی دارند و باید مراقب سلامتی شان باشند.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحتالشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره میتوانند به عنوان یاریرسان کبد عمل کنند.
کد خبر: ۳۸۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۸
یکی از دانه های خوشمزه آجیل که در وعده صبحانه به همراه پنیر خورده می شود می تواند اثراتی منحصربفرد در جلوگیری و کنترل یکی از انواع سرطان در انسان ها داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۰۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۸
استرس یکی از مواردی است که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود اما از آن نمیتوان اجتناب کرد. بنابراین اهداف خود را به گونهای تنظیم کنید که بتوانید استرس خود را مدیریت نمایید. شما میتوانید شرایط استرس زا را با مواردی همچون مدیتیشن، ورزش و انجام کارهای مفید کنترل کنید.
کد خبر: ۳۶۸۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
پیروی از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی میتواند تا 20 سال مشکلات سلامتی و بیماریها را در خانمها به طرز چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۳۵۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۷
عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطرافتان در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند علامتی مربوط به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر و آریتمی قلبی باشد.
کد خبر: ۳۳۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
صحبت کردن زیاد با تلفن همراه به عنوان یک عادت بسیار بد نه تنها باعث درد فک و چانه هایتان می شود، بلکه سبب نفوذ باکتری های آلوده کننده به منافذ پوست تان خواهد شد، حال هرچه قدر هم که تلفن تان را تمیز کرده باشید.
کد خبر: ۳۳۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
خواب به اندازه و به موقع باعث سلامتی هرچه بیشتر می شود.
کد خبر: ۳۲۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
همهی ما میدانیم که هیچ انسانی کامل نیست و ممکن است در طول زندگی خود اشتباهات کوچک و بزرگی مرتکب شود. اما حتما به یاد داشته باشید برخی اشتباهات کوچک می توانند آسیبی جدی بر سلامتی ما وارد کنند.
کد خبر: ۳۲۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۱
در حالی که در توصیههای غذایی بر مصرف محصولات لبنی تاکید میشود نتایج یک مطالعه جدید نشان داده مصرف ماست تاثیر خاصی در بهبود سلامتی ندارد.
کد خبر: ۲۹۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۶
قرار دادن غذا در داخل ظروف پلاستیکی و گذاشتن در مایکروفر به هنگام ناهار و در نهایت گرم کردن آن ظروف پلاستیکی ممکن است ذوب شود و به مواد غذایی شما وارد شوند. این امر میتواند منجر به نازایی و تخریب هورمونهای بدن نیز شود.
کد خبر: ۲۹۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
همه میدانند روغن زیتون برای سلامتی مفید است؛ اما با اینکه این روغن در همه آشپزخانهها یافت میشود اکثر افراد طرز استفاده درست از آن را نمیدانند.
کد خبر: ۲۸۹۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
مصرف روزانه گردو برای سلامتی بدن اعجاز میکند.
کد خبر: ۲۸۹۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
اجیل بهترین منبع از پروتئین و فیبر است که باعث سلامتی و تناسب اندام بدن میشود. آجیل به عنوان ماده مکمل غذایی در سنین مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. آجیل دارای چربی زیادی است و منبع خوبی برای انرژی میباشد.
کد خبر: ۲۸۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۶
یافتهها نشان داد نداشتن خواب عمیق موجب از دست رفتن حافظه کوتاه مدت میشود و حتی جایگزین کردن کمبود خواب در روزهای دیگر نمیتواند مانند یک خواب عمیق شبانه عمل کند. چرا که فرایند یادآوری رویدادها در ذهن طی ۲۴ ساعت شکل میگیرد.
کد خبر: ۲۸۰۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
پربحث ترین عناوین