جستجو
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ۳۰ عدد پسته در روز مصرف کنید چرا که حاوی آرژنین است و میتواند با انعطاف بخشیدن به عروق، مانع از لخته شدن خون و بروز حملات قلبی و سکته مغزی در افراد شود.
کد خبر: ۸۳۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند، چون مصرف این مواد سبب افت قند خون می‌شود و توانایی یادگیری آنان را در طول روز کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
یک متخصص تغذیه با اشاره به تنوع بالا و افزایش مصرف خوراکی‌ها در تعطیلات نوروز گفت: هرگونه پرخوری در این ایام اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته که آب کردن آن بسیار سخت خواهد بود.
کد خبر: ۸۳۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
مسمومیت‌های غذایی یکی از مواردی است که میتواند در سفرها مشکل‌ساز شود، اما با توجه به چند نکته تغذیه ای می‌توان به راحتی از این نوع مسمومیت پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۳۰۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
غذا نقشی کلیدی در تمرکز حواس دارد؛ اما مهم‌تر از تغذیه ، خواب خوب، استراحت منظم یا حتی تغییر شیفتی راننده‌ها برای تضمین سفری آرام و بی‌حادثه است. این ایده، ممکن است منجر شود که شما به فکر رانندگی در شب بیفتید تا در سفرهای طولانی به ترافیک برخورد نکنید.
کد خبر: ۸۳۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.
کد خبر: ۸۳۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به لزوم مصرف مقادیر مناسب آب در طول سفر کاروان‌های راهیان نور، بر استفاده از آب بسته‌بندی یا جوشیده تاکید کرد.
کد خبر: ۸۲۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی توصیه‌های تغذیه ای را برای افراد بالای ۶۰ سال مطرح کرد و گفت: توجه به تغذیه در سنین بالای ۶۰ سال به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۸۲۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
اثرات دراز مدت دارو‌های ضدچاقی باید به دقت مورد مطالعه قرار گیرند. با این وجود، هیجان ایجاد شده پیرامون آن موجه است. دارو‌های جدید می‌توانند پایانی بر اپیدمی چاقی در جهان باشند.
کد خبر: ۸۲۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
باور‌های نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع ۲ سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود. از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، تصحیح باور‌های غلط درباره آن، به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی برشمرد که دارای خواص گوناگون ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و... است و مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۲۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است.ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است.
کد خبر: ۸۲۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۸۲۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل.
کد خبر: ۸۲۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
کارشناس بیماری غیرواگیر مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین گفت: یکی از را‌های کنترل آسم توجه به نوع ماده غذایی مصرفی می‌باشد. زیرا آسم یک اختلال مزمن است که راه‌های هوایی را تحت تاثیر قرار داده و با واکنش بیش از حد برونش، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و بازسازی راه هوایی مشخص می‌شود؛ و آسم نتیجه یک تعامل پیچیده بین قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و ژنتیکی است.
کد خبر: ۸۲۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
یک متخصص تغذیه از انواع آش به عنوان یک غذای مفید یاد کرد و گفت: آش‌ها به دلیل وجود سبزیجات فراوان و فیبر بالا و استفاده بسیار از مایعات، برای دستگاه گوارش و حرکات روده مفید هستند.
کد خبر: ۸۲۴۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۸۲۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می‌کنیم، مصرف نکنند.
کد خبر: ۸۲۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فود‌ها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۸۲۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است. در این شرایط اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیز‌ها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۸۲۲۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
پربحث ترین عناوین