جستجو
یکی از رایجترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۸۴۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کارشناس بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به دیابت، توصیههایی در این زمینه ارائه داد.
کد خبر: ۸۴۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که ارتباط مستقیمی میان نوع غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد و خوردن برخی از غذاها میتواند به کاهش استرس بینجامد.
کد خبر: ۸۴۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
کد خبر: ۸۴۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای تاکید کرد: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی وخانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
کد خبر: ۸۴۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
سیب میوهای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند آسیب زا باشد.
کد خبر: ۸۴۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۸۴۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
سرطان سینه یکی از سرطانهای شایع در ایران و جهان در هر دو جنس است و این درحالیست که متخصصان معتقدند با رعایت تغذیه مناسب، بیش از ۴۰ درصد انواع سرطانها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۸۴۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربیها و تثبیت ردهبندی کمچربی و پرچربی در فراوردههای غذایی از جمله لبنیات بود.
کد خبر: ۸۴۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
بهترین زمان مصرف یک وعده غذایی کامل (وعده اصلی) ۳ تا ۴ ساعت قبل از مسابقه است و میان وعدهها نیز باید ۱ تا ۲ ساعت قبل از مسابقات مصرف شوند.
کد خبر: ۸۳۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
کبد چرب میتواند بر اثر تغذیه نامناسب گریبانگیر هر فرد یا گروهی در جامعه باشد؛ با این حال، بعضی از افراد به علت شرایط خاص بدنی ممکن است بیش از سایرین در خطر ابتلا به کبد چرب قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۸۳۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
دکترای تغذیه گفت: چای و قهوه پررنگ باعث از بین رفتن آب بدن می شود اما آب خودش بهترین است و آب بدنتان را تامین می کند.
کد خبر: ۸۳۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه پس از خوردن غذا جریان خون به سمت دستگاه گوارش حرکت میکند، گفت: به همین علت نیز افراد پس از خوردن غذا احساس خوابآلودگی پیدا میکنند اما باید توجه داشت درحال خوابیده دستگاه گوارش از نظر آناتومیکی در حالتی قرار نمیگیرد که توانایی عملکرد صحیح داشته باشد بنابراین توصیه میشود افراد از بلافاصله خوابیدن پس از غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۸۳۷۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
بیماری سل اشتها را کاهش و مصرف انرژی را افزایش میدهد و همین موضوع باعث لاغری میشود. در حالی که باید توجه کرد افراد کم وزن در معرض ابتلا به سل فعال هستند.
کد خبر: ۸۳۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت و قلبی- عروقی و اختلالات هورمونی و چاقی دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است.
کد خبر: ۸۳۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
آیا میدانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربی و مبارزه با یبوست کمک کند؟
کد خبر: ۸۳۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به فواید سیرابی گفت: بدن انسان برای فرآیندهای حیاتی مانند ارتباطات سلولی، تعادل مایعات، عملکرد سیستم ایمنی و تعمیر و نگهداری بافت به پروتئین نیاز دارد و یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است.
کد خبر: ۸۳۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
یک متخصص تغذیه گفت: وقتی تصمیم میگیرید با میکروبهای بیماریزا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت.
کد خبر: ۸۳۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
پربحث ترین عناوین