مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه نیاز بدن به منیزیم در بسیاری از افراد از طریق یک رژیم غذایی متعادل تامین می‌شود، گفت: افرادی که در برنامه غذایی خود به میزان کافی از مغز‌ها و آجیل‌ها، حبوبات، سبزیجات و سایر منابع غذایی منیزیم استفاده می‌کنند، معمولاً نیازی به مصرف مکمل منیزیم ندارند.
News ID: ۱۰۶۸۵۷۶ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
News ID: ۱۰۶۵۵۰۳ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
منیزیم در عملکرد انسولین و تنظیم قند خون نقش دارد، اما آیا گلیسینات و سیترات در کاهش قند خون تفاوتی دارند؟ متخصصان به این پرسش پاسخ داده‌اند.
News ID: ۱۰۶۴۶۶۴ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
جذب منیزیم فقط به میزان مصرف آن بستگی ندارد؛ برخی خوراکی‌ها مانند شیر، ماست، جو دوسر و نخود می‌توانند به دریافت بهتر این ماده معدنی کمک کنند.
News ID: ۱۰۶۳۶۲۷ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
News ID: ۱۰۵۹۵۴۰ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
منیزیم و روی هر دو نقش مهمی در فرآیند‌هایی دارند که بر خواب تأثیر می‌گذارند، اگرچه نقش‌های متفاوتی دارند. بنابراین، مصرف هر یک از این دو مکمل ممکن است نتایج متفاوتی داشته باشد.
News ID: ۱۰۳۲۰۱۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
News ID: ۱۰۳۲۰۰۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول‌های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می‌دهد. این امر به بدن شما اجازه می‌دهد تا از منیزیم موجود در غذا‌ها و مکمل‌ها به طور کارآمدتری استفاده کند.
News ID: ۱۰۱۹۶۲۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
محققان چینی کشف کرده‌اند که کمبود منیزیم ممکن است خطر ابتلا به مثانه بیش‌فعال (OAB) را افزایش دهد.
News ID: ۱۰۱۶۲۸۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها در سال‌های اخیر محبوبیت پیدا کرده است.
News ID: ۱۰۱۰۹۵۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها در سال‌های اخیر محبوبیت پیدا کرده است.
News ID: ۱۰۱۰۹۴۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می‌دهند.
News ID: ۹۹۸۲۶۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
منیزیم در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی بدن نقش دارد و به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
News ID: ۹۹۴۸۰۰ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
News ID: ۹۹۴۳۵۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
News ID: ۹۹۱۶۲۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می‌دهند.
News ID: ۹۸۵۶۶۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
دانه‌های چیا به دلیل اینکه منابع خوبی از فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی هستند، توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند، اما این دانه‌ها خطراتی نیز برای سلامتی دارند.
News ID: ۹۷۸۷۰۹ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید، اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
News ID: ۹۷۸۵۱۵ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
News ID: ۹۷۷۸۱۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
News ID: ۹۷۷۷۷۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴