جستجو
از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیل‌ها و دانه‌ها می‌دانیم درست است، اما مصرف بیش از حد دانه‌ها و آجیل‌ها فراتر از حد نیاز برای ما می‌تواند مضر باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر می‌کند. یک کاسه، دو کاسه و میزان خوردن آن از دست ما در می‌رود. احساس سنگینی می‌کنیم و احساس ناراحتی می‌کنیم. این شرایط بدون شک برای بدن ما خطرناک است. اما چه خطرهایی؟
کد خبر: ۸۰۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مثل اغلب چیز‌هایی که به دوران قاعدگی مربوط می‌شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. دلایلی که می‌توانیم با کار‌هایی اثر آن‌ها را کمتر و به بدنمان کمک کنیم.
کد خبر: ۸۰۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟
کد خبر: ۸۰۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
این مشکلات می‌تواند توضیحی برای افزایش وزن شما باشد!
کد خبر: ۸۰۳۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
چگونه پنیر خطر افزایش وزن و چند بیماری دیگر را کاهش می‌دهد
چدار، گودا، بری، گورگونزولا و پارمسان. برای هر سلیقه‌ای یک نوع وسوسه‌انگیز از پنیر وجود دارد و نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهند که همه انواع پنیر می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۸۰۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
کد خبر: ۸۰۰۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می‌کنند، تصور بیشتر آن‌ها این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آن‌ها شده است.
کد خبر: ۷۹۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
افزایش کالری دریافتی، می‌تواند راهی برای افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۷۹۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۷۷۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
«من در ۲ سال گذشته ۱۰ پوند وزن اضافه کرده‌ام. یک جای کار حتما ایراد دارد. لطفا هورمون‌هام را بررسی کن» من این جمله‌ها را معمولا از مراجعانی که در دوران ۴۰ سالگی‌شان هستند، می‌شنوم و هر بار خودم را آماده می‌کنم جوابی به آن‌ها بدهم که احتمالا دوست نخواهند داشت.
کد خبر: ۷۵۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
کد خبر: ۷۴۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
برخی داروها وجود دارند که در عین دارا بودن خاصیت درمانی، می‌توانند عوارضی مانند افزایش وزن را نیز به دنبال داشته باشند.
کد خبر: ۷۳۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند ۱۰۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند ۱۴۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۷۲۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
اضافه وزن داشتن نسبت به کم‌وزنی بدن به مساله‌ای رایج در جهان تبدیل شده است اما این شرایط موجب نمی‌شود تا از ناسالم بودن کم‌وزنی کاسته شود. در این مطلب ۷ نکته برای افزایش وزن به روشی سالم ارائه شده‌است.
کد خبر: ۷۱۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
زمانی که سیگار را ترک می کنید، افزایش وزن بین 5 تا 10 پوند (2.2 تا 4.5 کیلوگرم) طی چند ماه نخست پس از ترک این عادت طبیعی است.
کد خبر: ۶۹۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
رییس فدراسیون ورزش‌های دانش آموزی با اشاره به کم تحرکی دانش آموزان طی ماه های اخیر در کشور گفت : این ویروس در دوران خانه نشینی سبب افزایش وزن دانش آموزان شده است.
کد خبر: ۶۷۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
این مشکلات می‌تواند توضیحی برای افزایش وزن شما باشد!
کد خبر: ۶۵۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
گرلین که بیشتر به عنوان هورمون گرسنگی شناخته می شود، وظیفه تنظیم اشتها را بر عهده دارد. این هورمون در معده انسان ترشح می شود و اغلب هوس مصرف غذاهای پر کالری را موجب می شود.
کد خبر: ۶۵۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
مطالعه جدید نشان می دهد افراد جوان قرارگرفته در معرض میزان بالاتر آلودگی اُزن دارای تنوع میکروبیومی کمتر و گونه های بیشتر باکتری های مرتبط با چاقی و بیماری هستند.
کد خبر: ۶۴۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم.
کد خبر: ۶۳۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
پربحث ترین عناوین