جستجو
کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود.
کد خبر: ۶۱۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
قانون اول کاهش وزن سالم این است که خطری سلامتتان را تهدید نکند، قابل تداوم باشد و به شیوه‌ای درست اجرا شود.
کد خبر: ۶۱۵۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۸
اگر دوست دارید وزنتان را کاهش دهید، با استفاده از نسل جدید گوشی های هوشمند که در آینده عرضه می شوند، می توانید از خوردن اقلام پرشکر اجتناب کنید.
کد خبر: ۶۱۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری های قلب و عروق، دیابت را یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد و گفت: درگیری عروقی یکی از مخاطرات بیماری دیابت است.
کد خبر: ۶۱۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
لاکتوباسیلوس رامنوسوس عضو خانواده باکتروئیدت هاست و ممکن است بهترین پروبیوتیک برای کمک به کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۶۱۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
اگر میزان چاقی از یک حدی بالاتر برود، ناگزیر درمان های تهاجمی تر مانند جراحی اقتضا می کند. افرادی که مبتلا به چاقی مفرط هستند و BMI آنها از چهل بیشتر باشد یا اینکه BMI آنها بیش از ۳۵ باشد و دچار دیابتی قندی هستند، در آنها رژیم های غذایی و ورزش ممکن است موثر نباشند و کاندید اقدام های جراحی برای کاهش وزن باشند.
کد خبر: ۶۰۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گیاه‌خواری را یکی از رژیم‌های معروف کاهش وزن در بین افراد ذکر کرد و در عین حال متذکر شد: استفاده درازمدت از این رژیم غذایی مضر است.
کد خبر: ۶۰۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند.
کد خبر: ۶۰۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
هر فردی دارای نرخ تعریق مختص به خود است که می تواند با گذشت زمان تغییر کند. از این رو، تعریق زیاد فردی که در کنار شما روی تردمیل می دود لزوما به معنای آن نیست که عملکرد بهتری نسبت به شما دارد.
کد خبر: ۶۰۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۶۰۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمانی در بهبود آسیب‌دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
کد خبر: ۶۰۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
می‌گویند گیاه‌خواری، آسان‌ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و برگرداندن بدنتان به مدار سلامتی است. اما مراقب باشید واردشدن به این راه بدون در نظر گرفتن پیش‌نیازهایش، نه‌تن‌ها نتیجه آزمایش‌هایتان را بهتر نمی‌کند، بلکه شما را با مشکلات تازه‌ای هم درگیر می‌کند.
کد خبر: ۶۰۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
اولین و ساده‌ترین دلیلش این است که تمرینات ورزشی کالری زیادی مصرف می‌کند و باعث می‌شود شما گرسنه شوید. تلاش برای مقاومت در برابر گرسنگی، آن را شدیدتر می‌کند و باعث می‌شود که بعداً پرخوری کنید.
کد خبر: ۶۰۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیم‌های غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۶۰۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
غلب پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند به غذاها فلفل سیاه اضافه کنید.
کد خبر: ۶۰۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
پس از عبور از مرز ۵۰ سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۶۰۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
برای لاغر شدن نوشیدنی‌های بسیاری وجود دارد. در این مطلب ۵ نوشیدنی معرفی می‌کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحان شان کنید.
کد خبر: ۶۰۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که تزریق نوعی هورمون می‌تواند باعث کاهش وزن و قند خون شود.
کد خبر: ۶۰۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
کد خبر: ۶۰۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
جواد خیابانی که دیروز در برنامه سلام صبح بخیر شبکه سوم سیما حاضر شده بود، درباره کاهش وزن ش صحبت کرد.
کد خبر: ۶۰۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۰
پربحث ترین عناوین