جستجو
باید توجه داشته باشید کاهش سایز مهم‌تر از کاهش وزن است و ورزش، نقش اساسی را در کاهش سایز دارد.
کد خبر: ۶۷۸۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.
کد خبر: ۶۷۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده‌اید اما به نتیجه‌ای که می‌خواستید نرسیدید، علل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۷۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه، گفت: حداکثر کاهش وزن برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بدنی، چهار تا پنج کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۶۷۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید، اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن تان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید، اما ثابت ماندن وزن شما و متوقف شدن آن ممکن است علل مختلفی داشته باشد
کد خبر: ۶۷۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
این میوه کم‌کالری و پرخاصیت است که از خواص بی‌شمار آن می‌توان به کاهش کلسترول خون و رفع بوی بد دهان اشاره کرد.
کد خبر: ۶۷۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.
کد خبر: ۶۷۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۱
استفاده طولانی‌مدت از ماسک باعث بالا رفتن سطح دی‌اکسیدکربن و در نتیجه بالارفتن سطح اسید کربنیک در بدن می‌شود که پیامد آن اسیدی‌تر شدن مایعات بدن در نتیجه افت متابولیسم، چربی‌سوزی و سطح سوخت‌وساز بدن است. پس توصیه می‌شود با رعایت تمام نکات بهداشتی و استفاده حداکثری از ماسک، هوشمندانه‌تر از ماسک استفاده کنید.
کد خبر: ۶۷۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
خانم ها اگر به دنبال یکی از روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردند به ادویه ها اعتماد کنند.
کد خبر: ۶۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، اما اگر رژیمی نامناسب انتخاب کنید ممکن است آسیب هایی جدی به سلامتتان وارد شود.
کد خبر: ۶۶۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
کارشناسان معتقدند که خوردن زودهنگام در طول روز برای موفقیت در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۶۶۸۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
توصیه پزشکی جدید بر مبنای یافته‌های پژوهشی؛
در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائه‌شده که در آن از تمرین‌های ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که به‌عنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته می‌شود، استفاده شده است.
کد خبر: ۶۶۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود.
کد خبر: ۶۶۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
ارتباط وزن مناسب با کاهش خطر مرگ زودرس
پژوهشگران اشاره می‌کنند که کاستن از وزن در فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال باعث افرایش طول عمر در سال‌های بعدی زندگی فرد خواهد شد و از احتمال مرگ زودرس به میزان ۵۴ درصد می‌کاهد.
کد خبر: ۶۶۶۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
کد خبر: ۶۶۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به پشتیبانی از کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۶۵۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۶۶۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
آووکادو دارای روغنی سالم برای قلب است و می‌توان از آن در انواع بسیاری از دستورات غذایی استفاده کرد.
کد خبر: ۶۶۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند.
کد خبر: ۶۶۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
اگرچه رژیم غذایی ۷۰ درصد روند کاهش وزن را شامل می‌شود، اما ۳۰ درصد دیگر آن با تحرک بدنی قابل دستیابی است. با ۵ تا ۱۰ هزار قدم در هر روز می‌توانید ظرف مدت زمانی مناسب به وزنی ایده‌ال برسید. روزی نیم ساعت پیاده‌روی کافی است.
کد خبر: ۶۶۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
پربحث ترین عناوین