جستجو
محققان دریافتند کسانی که سریعتر غذا می‌خورند (۱۱/۶ درصد) نسبت به آنها که با سرعت معمولی غذا می‌خورند (۶/۵ درصد)، و در مقایسه با آنها که آهسته می‌خورند (۲/۳ درصد) زمینهٔ بیشتری برای ابتلا به سندروم سوخت‌وساز دارند. همچنین سریع خوردن باافزایش وزن، بالا رفتن قند خون و ازدیاد دور کمر همراه بود.
کد خبر: ۴۹۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد می‌تواند راه‌حل برای جلوگیری از برگشتن وزن باشد.
کد خبر: ۴۹۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می‌تواند با هر بودجه‌ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق‌العاده‌ای وجود دارند که می‌توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
کد خبر: ۴۹۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می‌تواند با هر بودجه‌ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق‌العاده‌ای وجود دارند که می‌توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
کد خبر: ۴۹۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند.
کد خبر: ۴۹۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
با ۸ روش عجیب و غیر عادی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند آشنا شوید.
کد خبر: ۴۸۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
در حقیقت حتی ۱۵ دقیقه پیاده روی، هنگامی‌که ایمیلی دارید که هنوز نفرستاده‌اید یا کاری دارید که باید انجامش دهید، بنظر وقت تلف کنی خواهد آمد. پس دقیقا برای کاهش وزن تان باید چه کنید؟
کد خبر: ۴۸۸۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
با استفاده از برخی خوراکی ها می توان چربی های شکم و پهلو را آب کرد.
کد خبر: ۴۸۷۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
زنجبیل، هل، فلفل سیاه، خردل، فلفل هندی، جینسینگ، قاصدک، زردچوبه،زیره و دارچین ادویه هایی هستند که برای لاغری بدون رژیم غذایی سخت خیلی موثر هستند.
کد خبر: ۴۸۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد می‌تواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد و در واقع باعث افزایش سوزاندن کالری و خلق و خوی شادتر شما گردد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۴۸۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۴۸۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۴۸۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
مطالعات محققان دانشگاه لیدز انگلیس نشان می‌دهد ترکیب سماگلوتید که در حال حاضر برای درمان دیابت استفاده می‌شود، خاصیت دیگری نیز دارد و می‌تواند به کاهش وزن افراد چاق کمک کند.
کد خبر: ۴۸۴۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن ، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.
کد خبر: ۴۸۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۴۸۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
ورزش ها یکی از بهترین روش ها برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما 5 ورزش ساده اما موثر که می تواند لاغری تان کند را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۴۸۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
آب داغ، کمی عسل و چندقطره لیمو، می‌تواند معجزه کند. حتما شما هم این ادعا را شنیده‌اید. ایرانیان، هندی‌ها و چینی‌های باستان، معتقدند که نوشیدن آب گرم، به‌ویژه اگر با لیموی تازه و عسل ترکیب شده باشد، به بدن شما فواید بسیاری می‌رساند.
کد خبر: ۴۸۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
نتایج ۲، ۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، هر یک کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آنها است.
کد خبر: ۴۸۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
کد خبر: ۴۸۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
پربحث ترین عناوین