جستجو
بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از 40 درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۴۰۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
به گفته محققان گندم سبز شده حاوی مواد معدنی و ویتامین های متعددی است که برای سلامت مفید است.
کد خبر: ۴۰۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط میشوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده میشوند.
کد خبر: ۳۹۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.
کد خبر: ۳۹۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند. 4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۳۹۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
گروهی از دانشمندان عصب‌شناس دانشگاه ییل با بررسی اثر مغز و ژنتیک در کنترل توده بدنی، برای اولین‌بار تکنیک کاهش وزن آسان و بدون نیاز به رژیم غذایی را ارائه کردند.
کد خبر: ۳۹۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها، پروتئین و چربی های سالم می دانند.
کد خبر: ۳۹۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
کارشناسان تغذیه می گویند اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود.
کد خبر: ۳۸۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
کارشناسان تغذیه می گویند اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود.
کد خبر: ۳۸۷۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸
با توجه به مطالعه‌ای که اخیرا در مورد چاقی صورت گرفته است، شاید بهترین صبحانه برای کاهش وزن ، در واقع حجیم‌ترین صبحانه باشد! در این مطالعه، زنان دارای اضافه وزنی که صبحانه‌ی پرکالری‌تری مصرف کردند، نسبت به آنهایی که شام سنگین‌تری خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.
کد خبر: ۳۸۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن را با هم مرور می کنیم.
کد خبر: ۳۸۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که نوشیدن آب به مقدار کافی ممکن است برای حفظ وزن سالم اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۳۸۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
محققان دانشگاه درکسل یک بازی رایانه ای و برنامه گوشی‌های هوشمند را توسعه داده‌اند که می‌تواند به افراد برای کنترل عادات ناسالم غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
«Thin Ice» که در ظاهر شبیه لباس ابرقهرمان‌هاست، یک جلیقه هوشمند برای انجام حرکات ورزشی و رسیدن به وزن و فرم ایده‌آل است.
کد خبر: ۳۷۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
خوردن موز و پرتقال در سَحَری هم چربی را می سوزاند و هم افسردگی را برطرف می کند.
کد خبر: ۳۷۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
کد خبر: ۳۷۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴
در حالی که برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند، برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور میشوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند.
کد خبر: ۳۷۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
کد خبر: ۳۷۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
در این مقاله دکتر سارا گاتفرید، متخصص هورمون برایمان توضیح خواهد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی ما را از کاهش وزن باز می دارد.
کد خبر: ۳۶۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
پربحث ترین عناوین