جستجو
متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور است.
کد خبر: ۳۶۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده، بنابراین ارزش کالری اش بسیار پایین است. دو نوع اصلی خیار وجود دارد، خیارهایی که آماده خوردن هستند و...
کد خبر: ۳۶۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
وقتی که در یک مهمانی هستید و انتخاب‌های غذایی مختلفی پیش رویتان قرار دارد، چگونه می‌توانید در مقابل غذاهای پرکالری مقامت کنید؟
کد خبر: ۳۶۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
دختر 25 ساله ساکن می سی سی پی آمریکا پس از عمل جراحی با کاهش وزن 240 کیلوگرمی به وزیر متعادلی دست یافت.
کد خبر: ۳۵۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تعطیلات عید وزنتان را افزایش داده و تصمیم دارید این اضافه وزن را کاهش دهید، این مطلب برایتان مفید خواهد بود...
کد خبر: ۳۵۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
کاهش وزن اضافی کار دشواری است، اما محققان از نتیجه بخشی اولیه یک روش درمانی جدید و نسبتا غیرتهاجمی خبر داده اند که به گفته آنها، وزن دلخواه و اهداف سلامتی را محقق می کند.
کد خبر: ۳۵۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
به کار گرفتن رژیم غذایی و راهکارهای مناسب برای کاهش وزن از دغدغه‌های مهم افراد دارای اضافه وزن است اما مهم‌تر از آن حفظ وزن کاهش یافته است.
کد خبر: ۳۵۵۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
اگر قصد کاهش وزن دارید اما موفق نشده اید, شاید دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به 5 دلیل اصلی آن پی می برید!
کد خبر: ۳۵۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک روش‌های خاص در مدت زمان کوتاه‌تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید.
کد خبر: ۳۵۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
اگر در این دوهفته باقی مانده تا عید قصد کم کردن وزن خود را دارید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید پیاده روی و رژیم غذایی کم کالری می تواند به شما در این زمینه کمک کند.
کد خبر: ۳۵۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
در اینجا به رازهایی برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم که میتواند در کاهش وزن معجزه‌آسا باشد و بسیاری از متخصصان تغذیه بر آنها تاکید دارند.
کد خبر: ۳۴۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
با خود قرار بگذارید هر هفته یا هر ماه یکی از کارهایی را که دوست دارید امتحان کنید. این کار میتواند یک کلاس ورزشی جدید، یک سفر کوتاه به دل طبیعت و یا حتی خرید از فروشگاه باشد. مهم این است که برنامه ای برای لذت بردن از زندگی داشته باشید و خود را خوشحال کنید.
کد خبر: ۳۴۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
در اینجا ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی را به شما معرفی می‌کنیم که باعث کاهش وزن در مدتی بسیار کوتاه می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۴
بررسی ها نشان می دهد که، در بین کسانی که قصد کاهش وزن دارند، کلید اصلی مدیریت وزن، حالت روحی یا عاطفی شماست.
کد خبر: ۳۴۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
گروهی از محققان به ارائه برنامه‌های دقیقی برای مبارزه با افزایش نرخ چاقی در افراد پرداختند که طبق آن اطلاعات ژنتیکی می‌توانند بزودی در درمان‌های کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرند.
کد خبر: ۳۳۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
متخصصان تغذیه کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۳۳۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
این لیوان دارای یک روکش داخلی است که رایحه‌ی میوه‌های شیرین از آن متصاعد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
توت فرنگی علاوه بر اینکه هضم غذاها را تسهیل می کند و متابولیسم را سرعت می بخشد، می تواند تمایل به ریزه خوری و تنقلات را نیز کاهش دهد زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند.
کد خبر: ۳۳۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم می افتد. وقتی از آنچه بدن نیاز دارد خیلی کمتر کالری دریافت می کنید، بدن ترمز متابولیسم را می کشد.
کد خبر: ۳۳۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
رعایت نکردن برخی نکات در کاهش وزن باعث می‌شود راهکارها برای کاهش وزن جواب ندهند و فقط حین انجام آنها خود را گول بزنید.
کد خبر: ۳۳۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۴
پربحث ترین عناوین