جستجو
زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
کد خبر: ۸۷۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
این روزها مردم به دنبال لاغری و استفاده از رژیم‌های متفاوت هستند.
کد خبر: ۸۷۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
صبح امروز مراسم خاکسپاری استاد گلپایگانی برگزار شد و هنرمندان و علاقه مندان به این استاد آواز و خواننده قدیمی حضور داشتند.
کد خبر: ۸۷۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
شهرت زیره در رفع نفخ و کمک به لاغری آنقدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر می‌اندازد و دچار عارضه می‌کند! اما آیا عرق و دمنوش زیره همین‌قدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟
کد خبر: ۸۶۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۸۶۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
هدف از بستن کمر یا شکم با پلاستیک، عرق کردن و کاهش وزن مایعات اضافی بدن است. اما تعریق بیش از حد برای شما بسیار بد است و منجر به دهیدراته شدید، تهوع و حتی گرمازدگی می‌شود.
کد خبر: ۸۶۲۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
لاغری سریع شکم و پهلو، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی به بدن شما می‌بخشد، به سلامت شما نیز کمک می‌کند چرا که چربی‌های شکمی از خطرناک‌ترین نوع چربی و سلولیت هستند.
کد خبر: ۸۶۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۸۵۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.
کد خبر: ۸۵۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
دانه چیا، یکی از غذاهای گیاهی است که از گذشته با کاهش خطر بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ و میر همراه بوده اند.
کد خبر: ۸۵۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
چند دهه پیش، بیش از ۴۰ درصد از کالری روزانۀ آمریکایی‌ها از چربی‌ها و حدود ۴۵ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شد. با تبلیغات قوی رسانه‌ای و با مقصر جلوه‌دادن چربی‌ها به‌عنوان عامل اصلی چاقی امروزه فقط ۳۴ درصد از کالری موردنیاز روزانۀ آن‌ها از چربی‌ها و بیش از ۵۰ درصد آن از کربوهیدرات‌ها و مواد قندی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۵۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کیت میدلتون شاهزاده ولز، هر روز برنامه تمرینات ورزشی خود را جدی می‌گیرد، ولی خودش می‌گوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانی‌اش موثر بوده است.
کد خبر: ۸۵۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۵۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است.
کد خبر: ۸۴۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
در برخی مواقع پیش می‌اید که رژیم غذایی خاصی دارید، ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۸۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
افرادی هستند که رژیم غلط غذایی برای لاغری دارند، غذا نمی‌خورند، ورزش می‌کنند و حرکت دارند، اما می‌توانند یک دفعه افت قندی داشته باشند که باید این افراد شربت قند بخورند و اگر دسترسی دارند سرم قندی هم تزریق کنند.
کد خبر: ۸۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
معمولا افراد تصور کاملا واضحی از چیزی که می‌خواهند به‌عنوان نتیجه از تمرینات ورزشی خود به دست آورند و فرم اندامی دارند که می‌خواهند داشته باشند اما آیا دستیابی به یک اندام ایده‌آل گزینه‌ای قابل انتخاب برای همه است؟
کد خبر: ۸۴۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
می‌دانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.
کد خبر: ۸۳۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است. اما این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، بدانند که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد. دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، برای رسیدن به اهداف تناسب اندام انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۳۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
پربحث ترین عناوین