جستجو
تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن صبحانه نهتنها برای رشد جسمی دانشآموزان مهم است بلکه از فواید روانی-اجتماعی بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۸۶۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب میشود و نباید حذف شود، بسیاری از دانشآموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبحها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقتدانش آموز پایین خواهد آمد.
کد خبر: ۸۶۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
یک متخصص علم تغذیه گفت: بنا بر دلایل گوناگون که به شرح آن میپردازم خوردن موز در صبحانه توصیه نمیشود.
کد خبر: ۸۶۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه جلوگیری از مصرف شام پرحجم و دیروقت موجب میشود کودک برای صرف صبحانه اشتهای کافی داشته باشد، گفت: فراهم کردن محیطی به دور از نگرانی و ترس و انتقال حس دوست داشتن به فرزندان نیز موجب تحریک اشتهای کودک و افزایش تمایل او به خوردن صبحانه میشود.
کد خبر: ۸۶۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه ، از تاثیر مستقیم آن بر یادگیری دانش آموزان و بهبود عملکرد مغز یاد کرد.
کد خبر: ۸۶۲۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
در بخش نخست این مطلب با ضرورت مصرف صبحانه به عنوان وعده مهم غذایی در طول روز آشنا شدیم و یافتههای علمی در زمینه تاثیر خوردن صبحانه در کنترل اشتها بیان شد. در این بخش نیز با مواد غذایی پیشنهادی برای صبحانه آشنا میشویم.
کد خبر: ۸۶۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
وعده غذایی صبحانه ، بهترین فرصت برای دستیابی به موفقیت در مبارزه با هوسهای غذایی و کاهش وزن مطلوب است. کسانی که الگوهای غذایی سالم و هوشمندانه را در وعده صبحانه رعایت میکنند، بدن و مغزشان را از جنبههای مختلفی برای کاهش وزن آماده میکنند، درحالی که صبحانه های ناسالم و غیراستاندارد بهراحتی هوسهای غذایی را تشدید میکنند و باعث پرخوری در ادامه روز میشوند.
کد خبر: ۸۶۱۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
در شرایط ناشتایی کوتاه مدت معمولا سطح قند خون به نحوی تنظیم میشود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود، اما اگر مدت زمان ناشتایی طولانیتر باشد، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی خود نیست و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل میشود.
کد خبر: ۸۶۱۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر میکنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه میکنند.
کد خبر: ۸۶۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
اگرچه ممکن است صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز باشد، اما چند ماده غذایی وجود دارند که هرگز نباید در ساعات ابتدایی صبح آن ا بخورید و اتفاقا از محبوبترین مواد غذایی بر روی میز صبحانه نیز هستند!
کد خبر: ۸۵۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
تمرکز کلید یادگیری است. روشهای زیادی برای کمک به حفظ تمرکز شما وجود دارد، اما ما اغلب فراموش میکنیم که غذا نقش مهمی در تمرکز ما در طول روز دارد.
کد خبر: ۸۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
شاید همهی ما فکر کنیم که مگر زمان خوردن این میوه به حال ما فرقی هم میکند؟
کد خبر: ۸۵۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
کیت میدلتون شاهزاده ولز، هر روز برنامه تمرینات ورزشی خود را جدی میگیرد، ولی خودش میگوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانیاش موثر بوده است.
کد خبر: ۸۵۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در بین افرادی که بهطور منظم صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح میخورند بهطور قابل توجهی بیشتر است.
کد خبر: ۸۵۳۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص صبحانه و تغذیه سالم به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۸۵۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح فواید صرف وعده صبحانه و مضراتی که به دنبال حذف این وعده غذایی به وجود میآید، پرداخت.
کد خبر: ۸۵۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸صبح از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری میکند.
کد خبر: ۸۵۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
متخصصان و محققان عنوان میکنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعدهها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۳۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
یکی از باورهای رایج، اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، میتوانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نهتنها به لاغریمان کمک نمیکند، بلکه میتواند ما را چاقتر هم کند.
کد خبر: ۸۲۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است، اما برخی افراد آن گونه که باید آن را جدی نمیگیرند.
کد خبر: ۸۲۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
پربحث ترین عناوین