جستجو
اگر شما هم عادت دارید با معده خالی چای یا قهوه بنوشید باید گفت این نوشیدنی‌ها ممکن است بهترین و راحت‌ترین نوشیدنی‌ها محسوب شوند، اما نوشیدن آنها بلافاصله بعد از بیدار شدن در سکوت به بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۷۱۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
نخوردن صبحانه باعث ضعف در عملکرد بدن، بدبویی دهان و افزایش استرس می‌شود. در اینفوگرافیک زیر ۱۷ بلایی که نخوردن صبحانه سرتان می‌آورد را ببینید.
کد خبر: ۷۱۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
توصیه‌های مهم به کسانی که صبحانه نمی‌خورند
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است، اما این همه ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست. در این مطلب ۷ حقیقت جالب درباره وعده صبحانه را می‌خوانید.
کد خبر: ۷۱۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد.
کد خبر: ۷۱۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۷۰۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
تبلیغات
در سراسر جهان تفاوت فرهنگی باعث ایجاد صبحانه های متنوع و بی‌شماری شده است که شاید آن‌قدر‌ها با آنها آشنایی نداشته باشید. فرهنگ غذایی هر کشور خاص خودش است، اما این فرهنگ بیش از هر وعده دیگری به صبحانه ها تنوع بخشیده و میز‌های رنگارنگی را پدید آورده است.
کد خبر: ۷۰۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،
کد خبر: ۶۹۹۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود.
کد خبر: ۶۹۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.
کد خبر: ۶۹۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
بهترین صبحانه برای ورزشکاران
براساس ماهیت فعالیت ورزشی و ویژگی‌های ورزشکار، نیاز به کالری در طول شبانه روز متفاوت خواهد بود.
کد خبر: ۶۹۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
یکی از مهمترین وعده‌های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود خوردن صبحانه است، اما خردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
کد خبر: ۶۸۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند.
کد خبر: ۶۶۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۴
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند.
کد خبر: ۶۶۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
برخی خوراکی‌ها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۶۶۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد. اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۶۵۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
طبق توصیه یک متخصص تغذیه ۵ نوع غذای معروف را باید از صبحانه حذف کنید.
کد خبر: ۶۵۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
میوه، تخم مرغ، اسموتی و غلات، مفیدترین مواد غذایی برای یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۶۵۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
کد خبر: ۶۳۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۲
بر اساس نتایج تحقیقات جدید، تاخیر یا حذف وعده صبحانه با احتمال بیشتر ابتلا به اختلالات روحی در بزرگسالان همراه است.
کد خبر: ۶۳۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
پرتقال یکی از محبوبترین میوه های زمستانی بوده که دارای خواص زیادی برای سلامتی است.
کد خبر: ۶۳۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
پربحث ترین عناوین