جستجو
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می‌کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می‌تواند باعث ایجاد بیخوابی شود.
کد خبر: ۷۳۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
این مسئله که وضعیت تناسب اندام شما در کدام مرحله است ارتباط مستقیمی با سلامت شما دارد.
کد خبر: ۷۳۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
مطالعات کوچک، اما مهم محققان دانشگاه "ادیث کوان" (Edith Cowan) در استرالیا نشان می‌هد که ورزش می‌تواند سرعت پیشرفت سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۳۰۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت گفت: افرادی که در دوران جوانی از سبک زندگی سالم برخوردار بوده اند، دوران سالمندی بهتری خواهند داشت.
کد خبر: ۷۳۰۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
اگر برای شروع ورزش انگیزه می‌خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی‌ها نشان داده اند افرادی که فعالیت‌های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می‌دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۷۳۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.
کد خبر: ۷۲۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
فعالیت‌هایی مانند خواندن، نوشتن و بازی کردن می‌تواند مغز را در برابر شرایط زوال عقل مقاوم کند.
کد خبر: ۷۱۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
افراد برای ورزش کردن در ابتدا باید روزانه دست کم ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشند و با افزایش قدرت بدنی، دست کم ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
کد خبر: ۷۱۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
محققان دریافتند که کاهش شنوایی افراد با فعالیت‌بدنی کمتر مرتبط است و به تسریع پیری کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۰۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
یک فیزیولوژیست:
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: در ایام همه‌گیری کروناویروس به هیچ عنوان نباید فعالیت بدنی و ورزش فراموش شود چراکه کم‌تحرکی ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی را افزایش می‌دهد بنابراین لازم است برنامه‌های ورزشی متناسب با زیست‌بوم جدید تدوین شود.
کد خبر: ۷۰۳۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
فعالیت بدنی شامل حرکات بدنی ایجاد شده توسط عضلات اسکلتی است که نیاز به مصرف انرژی دارد و نشستن، تکیه دادن و دراز کشیدن از نمونه های رفتار کم تحرک هستند.
کد خبر: ۶۸۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
میزان مناسب فعالیت بدنی برای هر بازه سنی متفاوت است و شیوه خاصی در رابطه با فعالیت بدنی وجود دارد که بهتر است براساس آن عمل کرد.
کد خبر: ۶۸۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز، در خصوص فعالیت بدنی در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۶۸۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، از خانواده ها درخواست کرد در ایام کرونایی به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بچه ها بیشتر توجه کنند.
کد خبر: ۶۷۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
رئیس کمیته توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان هیات ورزش‌های همگانی استان کرمانشاه گفت: کودکان روزانه به دو تا سه ساعت تحرک، فعالیت بدنی و ورزش نیاز دارند.
کد خبر: ۶۷۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
میزان فعالیت بدنی که فرد انجام می دهد، می تواند خطر ابتلا به عفونت را تحت تأثیر قرار می دهد و بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۶۶۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
یک متخصص پزشکی ورزشی پاسخ داد
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی سبک توضیح داد.
کد خبر: ۶۶۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
در صورتی که عرق بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی پاک نشود می تواند موجب تحریک و سوزش پوست شود.
کد خبر: ۶۵۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
مطالعات اخیر محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می‌دهد حتی یک تغییر کوچک در افزایش فعالیت بدنی ، تاثیری فوق‌العاده بر سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۲۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
رئیس اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش وپرورش شهر تهران از ممنوعیت فعالیت‌های بدنی در فضای باز مدارس تا روز چهارشنبه ششم آذرماه ۹۸ به دلیل افزایش آلاینده‌های جوی و روند آلودگی هوا در شهر تهران خبر داد.
کد خبر: ۶۲۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
پربحث ترین عناوین