جستجو
گردو، یکی از مغذیترین مغزهاست که معمولا بهخاطر مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا3 شناخته میشود. اما این ماده مغذی فواید دیگری نیز برای سلامت بدن دارد که توصیه میشود حتما در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۸۳۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
ماهی و آبزیان منبع خوبی از پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا و حاوی امگا۳، ویتامین D، آهن، ید، فسفر، سلنیوم بوده و در مقابل، از میزان سدیم و چربی اشباع کمی برخوردار است. همین ویژگیها سبب شده است ارزش غذایی ماهی افزایش یابد و در سلامت انسان نقش مهمی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۸۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
«کلسترول HDL» خون یا به اصطلاح «کلسترول خوب» بخشی از کلسترول کل خون است که بالاتر بودن آن سودمند است.
کد خبر: ۸۳۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
چربیها به دو صورت اشباع و غیر اشباع وجود دارند. بیشتر غذاها حاوی هر دوی این چربیها هستند، اما باید پرسید هر یک از انواع این چربیها در چه گروههای غذایی وجود دارند و مصرف کدام یک مضر است؟.
کد خبر: ۸۱۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمونها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است.
کد خبر: ۸۱۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۸۰۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
گروهی از متخصصان در بزرگترین مطالعه در حوزه قلب و عروق جهان به پنج نشانه در دوران کودکی و نوجوانی اشاره کردند که خطر سکته مغزی و حمله قلبی در دوران بزرگسالی را پیش بینی میکند.
کد خبر: ۸۰۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آنها بالاست، راهحل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده مانند چربی گوشت و چربیهای ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۰۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
بررسی متخصصان آمریکایی نشان میدهد: استفاده منظم از داروهای متداول کاهش دهنده کلسترول با کاهش خطر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ و مرگ ناشی از آن مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
مبتلا شدن به سرطان یا پوکی استخوان همیشه سرزده نیست، گاهی اوقات با آزمایشاتی میتوانیم از آنها پیشگیری کنیم.
کد خبر: ۸۰۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مطالعه جدید پژوهشگران ایتالیایی نشان میدهد، فرزندان زنان بارداری که رژیم غذایی پرکلسترول دارند، در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آینده قرار دارند.
کد خبر: ۸۰۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون میشود. این نوع از کلسترول با بیماریهای قلبی ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۸۰۱۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعهای از فرایندهای بدن ضروری است.
کد خبر: ۸۰۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی میتواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایینترین سطح برساند.
کد خبر: ۸۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلولهای بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۸۰۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش میکنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند.
کد خبر: ۷۹۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۷۹۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریانها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد. پژوهشها نشان میدهد که با کاهش یک واحد سطحای دی ال خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر میشود.
کد خبر: ۷۹۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند، اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲،۱ میلیون حمله قلبی میشود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند.
کد خبر: ۷۹۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
نتایج مطالعه جدید پژوهشگران نشان میدهد، داروی کلسترول میتواند برای کمک به درمان سرطان پروستات استفاده شود.
کد خبر: ۷۹۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
پربحث ترین عناوین