جستجو
یافتههای پژوهشهای اخیر نشان میدهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت میخوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۸۹۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
محققان در حال بررسی چگونگی تاثیر آپنه انسدادی خواب بر سلامت شناختی هستند.
کد خبر: ۸۹۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز میشود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۸۹۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
بسیاری از ما صبحها با زنگ موبایلی که کوک کردهایم از خواب بیدار میشویم. این زنگها اغلب، ولی صدای آزاردهندهای دارند، به نحوی که از شنیدن بیموقعشان در وقت دیگری از روز مضطرب میشویم. اما این افرادی که ملودیهای ساعت زنگدار ما را میسازند چه کسانی هستند؟ آیا آنها انسانهای مردمآزاری هستند که از بیدار کردن بقیه با آهنگهای گوشخراش و تهاجمی لذت میبرند؟
کد خبر: ۸۹۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
کد خبر: ۸۹۴۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
خواب بر بسیاری از جنبههای سلامت از میزان هورمونها و سوختوساز تا سلامت روانی و حافظه اثر میگذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام دادهاند میگویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفتزده هستند.
کد خبر: ۸۹۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان سادهای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویهای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت. از جمله خوابیدن بعد از غذا.
کد خبر: ۸۹۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
همه ما میدانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه میکنند اما...
کد خبر: ۸۹۳۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان دادهاند که بدخوابی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۹۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
کد خبر: ۸۹۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد.
کد خبر: ۸۹۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
یک مطالعه جدید تایید میکند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۸۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
احتمالا تمام انسانها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان میرسد، فکر میکنند. اما چطور میشود که یک فرد در خواب میمیرد؟
کد خبر: ۸۹۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کمخوابی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
کد خبر: ۸۹۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیبهای بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.
کد خبر: ۸۹۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.
کد خبر: ۸۹۰۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
افرادی که هنگام خواب خُروپف شدید دارند، نسبت به آن کم توجه نبوده و برای درمان آن به پزشک متخصص مراجعه کنند.
کد خبر: ۸۸۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
بیش از یکسوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۸۸۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش میدهد.
کد خبر: ۸۸۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمانهای سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماههای زمستان میتواند شرایط را برای کسانی که با شبهای طولانی و دورههای کوتاهتر نور روز دست و پنجه نرم میکنند، پیچیدهتر کند.
کد خبر: ۸۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
پربحث ترین عناوین