جستجو
خواب یدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامد‌های نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
نتایج یک مطالعه ژنتیک ارائه‌شده در مجله جاما نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
تقریبا همه مردم تجربه این را دارند که گاه به گاه رویا‌هایی می‌بینیم که در آنها درد را تجربه می‌کنیم، اما سوال مهمی که در این میان وجود دارد این است که واقعاً چقدر از این درد احساس شده در رویا، واقعی است.
کد خبر: ۹۶۱۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.
کد خبر: ۹۶۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
یکی از مسائلی که از دیرباز ذهن بشر را به خود مشغول کرده است، مسئله خواب و رویا است.
کد خبر: ۹۵۹۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می‌شود؛ این هورمون‌ها به شروع فرایند خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
مشاور وزیر امور خارجه، با انتقاد از برخی از رسانه‌های داخلی گفت: برخی از رسانه‌ها دانسته و یا نادانسته در راستای اهداف صهیونیست‌ها حرکت می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
تعریق بیش از حد در شب می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. ممکن است در برخی موارد، نشانه اولیه برخی از انواع سرطان، از جمله انواع مختلف سرطان خون باشد.
کد خبر: ۹۵۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۹۵۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۹۵۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
بسیاری از کار‌هایی که در طی زندگی روزمره انجام می‌دهید و برایتان عادی است، ممکن است خطر بزرگی برای سلامتیتان محصوب شود.
کد خبر: ۹۵۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
تصور اینکه بدون هیچ علامت و نشانه‌ای از بیماری از خواب بیدار شوید و تا پایان روز در آستانه مرگ قرار بگیرید، یک واقعیت وحشت‌آور است.
کد خبر: ۹۵۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی خواب ی روبرو می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است، اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ دارو‌های پرخطر بروید چراکه جایگزین بهتری برایش موجود است.
کد خبر: ۹۵۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی دانشمندان چینی نیز آن را تأیید می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۴۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
یک تحقیق بین‌المللی تازه نشان می‌دهد که داشتن الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این مطالعه که بر روی بیش از ۷۲ هزار نفر انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که خواب نامنظم دارند، بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
کد خبر: ۹۵۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
پربحث ترین عناوین