جستجو
محققان هشدار می‌دهند؛ خواب نامنظم می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۲۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می خواب ید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۹۲۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
شانه درد پس از بیدار شدن از خواب عارضه شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود به آن دچار می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۵۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
شاید تصور کنید با دوش گرفتن روزانه و خواب یدن روی ملحفه تمیز، رخت خواب تان عاری از هرگونه آلودگی است. اما جالب است بدانید روبالشتی شما ممکن است لانه میلیون‌ها میکروب باشد!
کد خبر: ۹۲۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب ، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۹۲۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
معاون آموزشی انجمن خواب ایران گفت: بسیاری از مشکلات موجود در جامعه با داشتن یک خواب سالم و استاندارد قابل رفع است و طبق آخرین آمار ثبت شده ۵۰ درصد مشکلات چاقی تغذیه‌ای و استرسی با داشتن یک خواب استاندارد برطرف می شود.
کد خبر: ۹۲۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۲۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
محققان از دهه پنجاه میلادی به این طرف تحقیقات زیادی را در مورد دلیل پلک زدن هنگام خواب دیدن انجام داده اند.
کد خبر: ۹۲۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی ب خواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۹۲۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
دکتر کریس آلن، متخصص خواب ، می‌گوید: « خواب یدن به پهلو، به‌ویژه به پهلوی چپ، به دلایل بسیار زیاد به خصوص تاثیری که بر سلامت شناختی دارد، مهم است.» نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که یک مدل خواب یدن در مقایسه با سایر مدل‌های می‌تواند خطر ضایعات مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۹۲۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
در طول تابستان و با گرم‌تر شدن هوا نمی‌توان مانند همیشه به‌راحتی به خواب رفت و خواب ی آسوده داشت.
کد خبر: ۹۲۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
در دنیای امروزی به نظر می رسد که مردم نمی توانند به اندازه کافی ب خواب ند. میزان خواب ی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی ،کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده ها و هم در محل کار داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت ب خواب ند و فاصله زمانی شام و زمان خواب یدن آن‌ها، ۳ ساعت باشد.
کد خبر: ۹۲۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بی‌حسی گاهی پیش می‌آید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم.
کد خبر: ۹۱۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
خیلی وقت‌ها در میانه‌ی روز دلمان می‌خواهد چند دقیقه‌ای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خواب مان نبرد.
کد خبر: ۹۱۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
بیماری آلزایمر وضعیتی است که به طور سنتی در اواخر زندگی تشخیص داده می شود، اما فرآیندهای پاتولوژیک آن خیلی زودتر شروع می شود.
کد خبر: ۹۱۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمی‌گذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آن‌ها تذکر می‌دهند با جوراب ن خواب ید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۹۱۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
دانشمندان می‌گویند ساعت داخلی بدن می‌تواند درمان سرطان را تقویت کند.
کد خبر: ۹۱۴۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می خواب یم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.
کد خبر: ۹۱۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
پربحث ترین عناوین