پروتئین

جستجو

بدن چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟

محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روز‌ها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.

کد خبر: ۱۰۱۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵

چقدر پروتئین در طول روز بخوریم خطرناک نیست؟

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه‌ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودر‌های صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

کد خبر: ۱۰۱۱۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵

روزانه چقدر پروتئین بخوریم؟

درحالی که برخی از کارشناسان عقیده دارند که مصرف بیشتر پروتئین (به‌ویژه در افراد مسن) می‌تواند در شرایط خاص مفید باشد، اما برخی تحقیقات نیز نشان داده که این موضوع معمولاً مزیت خاصی ایجاد نمی‌کند.

کد خبر: ۱۰۰۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱

با مهار یک پروتئین در بدن هرگز پیر نمی‌شوید

دانشمندان طی یک مطالعه جدید دریافتند که پیر شدن ممکن است مسری باشد و یک پروتئین می‌تواند دلیل اصلی این فرآیند باشد.

کد خبر: ۱۰۰۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹

قاتلان خاموش چربی خون/از این غذا‌ها فرار کنید

افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید،بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی،بیماری های قند و… دیده می شود.

کد خبر: ۹۹۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵

چهار صبحانه سرشار از پروتئین را به خاطرتان بسپارید

صبحانه حاوی پروتئین و فیبر که قند و کالری زیادی نداشته باشد، در حفظ تناسب اندام و کاهش تمایل به ریزه‌خوری در طول روز کمک می‌کند. البته ترکیب خوراکی‌های مختلف برای تامین این نیاز بدن نیز ضروری است. از همین‌رو، پیشنهاد صبحانه‌های مغذی و سرشار از پروتئین می‌تواند به تنظیم برنامه غذایی متعادل کمک کند.

کد خبر: ۹۹۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹

روزانه چقدر باید پروتئین مصرف کنیم؟

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.

کد خبر: ۹۹۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳

خطرات مصرف بیش از حد پروتئین

کد خبر: ۹۹۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲

با مصرف قند از آلزایمر دور شوید

دانشمندان می‌گویند ذرات پوشش داده شده با قند ممکن است از نورون‌ها در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند.

کد خبر: ۹۹۱۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶

معرفی سوخت جادویی عضله‌سازی و ریکاوری سریع برای ورزشکاران

پروتئین به عنوان ستون اصلی تغذیه ورزشکاران، نقش حیاتی در ساخت عضله و تسریع ریکاوری ایفا می‌کند. ورزشکاران برای دستیابی به اوج عملکرد و بازسازی بهینه عضلات، نیازمند مصرف هوشمندانه پروتئین از منابع متنوع هستند. انتخاب درست منابع پروتئین ی، از حیوانی تا گیاهی، ضامن سلامت و موفقیت آنهاست.

کد خبر: ۹۸۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶

تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی

انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.

کد خبر: ۹۸۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰

تقویت استخوان‌ها با دو ماده طلایی

استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.

کد خبر: ۹۸۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴

با عرق یونجه کم‌خونی و ضعف را درمان کنید

خواص یونجه شما را شگفت‌زده خواهد کرد! یونجه، این گیاه مغذی با طبع گرم، گنجینه‌ای از پروتئین ، آهن و ویتامین‌هاست که در طب سنتی برای درمان کم‌خونی و تقویت بدن جایگاه ویژه‌ای دارد. از عرق یونجه گرفته تا جوانه و شربت آن، هرکدام فواید بی‌نظیری برای سلامتی، از جمله افزایش انرژی و بهبود گوارش، ارائه می‌دهند.

کد خبر: ۹۸۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴

آیا ورم بدن می‌تواند نشانه‌ای از کمبود پروتئین باشد؟

کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت می‌تواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو می‌پردازیم.

کد خبر: ۹۸۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰