جستجو
برخی از مشکلات سلامتی هستند که پیش از وقوع هر علامت جدی، با هشدار‌هایی در ظاهرمان بروز پیدا می‌کنند؛ بنابراین لازم است که با دقت بیشتری به تغییرات ظاهری خود توجه کنیم تا این علائم هشدار مشخص شوند. این تغییرات ظاهری می‌تواند در پوست، ناخن و حتی مو‌ها بروز یابد.
کد خبر: ۸۵۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
نان غذای غالب مردم محسوب می‌شود و بخش عمده‌ای از نیاز‌های انرژی و پروتئین بدن را تامین می‌کند، بنابراین شناخت بهترین نوع نان اهمیت بسزایی دارد.
کد خبر: ۸۵۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که ۹۵-۹۰ درصد آن را دیابت نوع دو تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کلیه مسئول دفع مواد و مایعات اضافی موجود در خون است. از کار افتادن کلیه می تواند عوارض وخیمی برای فرد ایجاد کند و حتی منجر به مرگ وی شود. در ادامه با علت، علائم و عوامل افزایش دهنده خطر از کار افتادن کلیه و راه های درمان این بیماری مزمن کلیه بیشتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۵۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
اگر شما بیشتر از ۱۰۰ تار مو در طی روز از دست می‌دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی‌تر شده باشید.
کد خبر: ۸۵۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
غذا‌های صبحانه اغلب یا غنی از کربوهیدرات‌ها هستند مانند غلات، نان تست، شیرینی و یا پرچرب مانند بیکن، سوسیس و ژامبون. در حالی که این غذا‌ها می‌توانند در یک رژیم غذایی متعادل قرار بگیرند یک عنصر مغذی کلیدی وجود دارد که باید روی آن تمرکز کنید: پروتئین . افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
مصرف بیش از حد پروتئین عوارض خطرناکی می‌تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید.
کد خبر: ۸۴۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
در سال‌های گذشته گام‌های بزرگی در زمینه تولید گوشت‌های آزمایشگاهی برداشته شده است، اما قیمت آن همچنان مانعی برای استفاده گسترده تجاری است. اخیرا یک استارت آپ بریتانیایی به نام Moolec کا
کد خبر: ۸۴۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۴۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
آنطور که متخصصان می‌گویند، ریزش روزنامه ۵۰ تا ۹۰ تار مو در روز می‌تواند برای هر فردی طبیعی باشد، اما اگر شما بیشتر از ۱۰۰ تار مو در طی روز از دست می‌دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی‌تر شده باشید.
کد خبر: ۸۴۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
مصرف به اندازه گوشت قرمز مفید می‌باشد، اما باید حواسمان باشد که با طرز غلط پخت یا نگهداری خواص آن را از بین نبریم.
کد خبر: ۸۴۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
در پژوهشی که در انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور به منظور تعیین اثر رژیم پر پروتئین حیوانی، پر پروتئین گیاهی و مخلوطی از آن‌ها بر فرایند پیرشدگی تخمدان در افراد در معرض خطر نارسایی زودرس تخمدان در محدوده سنی ۲۰ تا ۴۰ سال انجام شد، مشخص شد که نسبت‌های پروتئین ی مختلف رژیم غذایی در تنظیم سطح هورمونی زنان دچار اختلال قاعدگی موثر هستند
کد خبر: ۸۴۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می‌کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.
کد خبر: ۸۳۷۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
گوشت مرغ، یکی از گوشت‌های پرکاربرد در آشپزی و پرطرفدار در میان بسیاری از افراد است.
کد خبر: ۸۳۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به فواید سیرابی گفت: بدن انسان برای فرآیندهای حیاتی مانند ارتباطات سلولی، تعادل مایعات، عملکرد سیستم ایمنی و تعمیر و نگهداری بافت به پروتئین نیاز دارد و یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است.
کد خبر: ۸۳۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
گوشت مرغ، یکی از گوشت‌های پرکاربرد در آشپزی و پرطرفدار در میان بسیاری از افراد است.
کد خبر: ۸۳۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. در این اینفوگرافیک به افرادی که احتیاج بیشتری به مصرف پروتئین دارند اشاره شده است.
کد خبر: ۸۲۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۸۲۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
بر اساس تحقیقی که توسط محققان برزیل و دانمارک برای مقایسه اثرات رژیم‌های غذایی محدودکننده پروتئین و کالری انجام شد، کاهش مصرف پروتئین می‌تواند به کنترل سندرم متابولیک و برخی از علائم اصلی آن مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک کند.
کد خبر: ۸۰۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
پربحث ترین عناوین