جستجو
رئیس‌جمهور آمریکا در جریان سفرش به بلژیک مجبور شد تا از خودروی خود موسوم به «هیولا» پیاده شود و کمی پیاده‌روی کند.
کد خبر: ۴۴۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
تنها ورزش‌هایی همچون دویدن، وزنه‌برداری و فوتبال نیستند که باعث ایجاد آسیب دیدگی می‌شوند، پیاده‌روی و ورزش‌هایی با شدت کم نیز ممکن است آسیب‌هایی ایجاد کنند. پیاده‌روی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است و می‌توان با انجام کارهای خاصی از آسیب‌دیدگی‌در پیاده روی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۴۳۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
پياده روي محبوبترين و پرطرفدارترين ورزش به خصوص براي افراد ورزشکار غيرحرفه اي است .
کد خبر: ۳۸۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند. پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند.
کد خبر: ۳۷۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
اگر شما بعد از پیاده روی ، کوچک ترین احساس خستگی نمی کنید، به این معنی است که باید بیشتر از این ها به خودتان سخت بگیرید. پیاده روی مفید، حتی در یک راه صاف و بدون شیب هم سبب خستگی می شود.
کد خبر: ۳۷۳۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند.
کد خبر: ۳۶۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
باراک اوباما رییس جمهوری آمریکا دیروز در قالب یک سفر تاریخی به همراه اعضای خانواده اش وارد هاوانا پایتخت کوبا شد.
کد خبر: ۳۵۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۲
مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است.
کد خبر: ۳۵۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸
افراد مسنی که سریع تر از حدود ۵ کیلومتر در ساعت پیاده روی می کنند ۵۰ درصد کمتر از کسانی که با سرعت آهسته تر از ۳ کیلومتر در ساعت راه می روند، مبتلا به بیماری قلبی می شوند.
کد خبر: ۳۳۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
در طول پیاده‌روی یک بطری آب همراه داشته باشید تا مانع کم‌آبی بدن شود. ۱۵ دقیقه پیش از شروع پیاده‌روی نیم لیتر آب بنوشید و نیم لیتر دیگر آب نیز پس از سرد کردن خودتان بنوشید.
کد خبر: ۳۲۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۹
رییس هیات ورزشهای همگانی خراسان شمالی از نام نویسی بانوی 106 ساله جاجرمی برای شرکت در پیاده روی بزرگ خانوادگی این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۳۰۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۱
3 توصیه برای پیاده روی بهترپیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی متداول است. این ورزش به نظر ساده می‌آید اما نکاتی وجود دارد که باید در پیاده روی رعایت کرد.
کد خبر: ۲۹۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳
در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۹۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
کد خبر: ۲۹۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۴
من تمام وقت غیر کاری ام را در منزل هستم. یعنی کار دیگری غیر از کار و خانه، ندارم. من هر وقت که اداره نباشم در منزلم.
کد خبر: ۲۸۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
وزیر امور خارجه تصریح کرد: من فکر می کنم بی از حد به موضوع پیاده روی پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۸۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه پیاده روی ظریف و کری نه تنها ایرادی ندارد بلکه فضای مذاکرات را عمیق تر و صمیمانه تر می کند، گفت: در هیچ قانون و آیین نامه ای نیامده است که وزیر امور خارجه حق قدم زدن با کسی را ندارد.
کد خبر: ۲۸۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
در آستانه فرارسیدن سالروز شهادت حضرت علی بن موسی‌الرضا(ع) زائران و عزاداران از استان‌ها و شهرهای مجاور مشهد مقدس در حال پیاده‌روی به سوی بارگاه ملکوتی هشتمین امام شیعیان جهان هستند.
کد خبر: ۲۷۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
ابنا:در مسیر پیاده روی اربعین حسینی از مسجد کوفه تا مسجد سهله دیوارهای منازل مملو از سیاه‌های عزاست و تابلوها و نوشته‌هایی که راه کربلا را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۷۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
کاهش عملکرد اندوتلیال رگ ها یکی از اولین نشانه های بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی است زیرا رگ ها سفت می شوند و کمتر می توانند خون را در سراسر بدن پمپ کنند.
کد خبر: ۲۶۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۱
پربحث ترین عناوین