جستجو
محققان می گویند اگر می خواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
کد خبر: ۴۵۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه میکند.
کد خبر: ۴۵۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
رئیسجمهور آمریکا در جریان سفرش به بلژیک مجبور شد تا از خودروی خود موسوم به «هیولا» پیاده شود و کمی پیادهروی کند.
کد خبر: ۴۴۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
تنها ورزشهایی همچون دویدن، وزنهبرداری و فوتبال نیستند که باعث ایجاد آسیب دیدگی میشوند، پیادهروی و ورزشهایی با شدت کم نیز ممکن است آسیبهایی ایجاد کنند. پیادهروی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است و میتوان با انجام کارهای خاصی از آسیبدیدگیدر پیاده روی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۴۳۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
پياده روي محبوبترين و پرطرفدارترين ورزش به خصوص براي افراد ورزشکار غيرحرفه اي است .
کد خبر: ۳۸۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند.
کد خبر: ۳۷۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
اگر شما بعد از پیاده روی، کوچک ترین احساس خستگی نمی کنید، به این معنی است که باید بیشتر از این ها به خودتان سخت بگیرید. پیاده روی مفید، حتی در یک راه صاف و بدون شیب هم سبب خستگی می شود.
کد خبر: ۳۷۳۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
تمرکز حرکات تان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند.
کد خبر: ۳۶۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
باراک اوباما رییس جمهوری آمریکا دیروز در قالب یک سفر تاریخی به همراه اعضای خانواده اش وارد هاوانا پایتخت کوبا شد.
کد خبر: ۳۵۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۲
مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است.
کد خبر: ۳۵۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸
افراد مسنی که سریع تر از حدود ۵ کیلومتر در ساعت پیاده روی می کنند ۵۰ درصد کمتر از کسانی که با سرعت آهسته تر از ۳ کیلومتر در ساعت راه می روند، مبتلا به بیماری قلبی می شوند.
کد خبر: ۳۳۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
در طول پیادهروی یک بطری آب همراه داشته باشید تا مانع کمآبی بدن شود. ۱۵ دقیقه پیش از شروع پیادهروی نیم لیتر آب بنوشید و نیم لیتر دیگر آب نیز پس از سرد کردن خودتان بنوشید.
کد خبر: ۳۲۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۹
رییس هیات ورزشهای همگانی خراسان شمالی از نام نویسی بانوی 106 ساله جاجرمی برای شرکت در پیاده روی بزرگ خانوادگی این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۳۰۱۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۱
3 توصیه برای پیاده روی بهترپیادهروی یکی از فعالیتهای ورزشی متداول است. این ورزش به نظر ساده میآید اما نکاتی وجود دارد که باید در پیاده روی رعایت کرد.
کد خبر: ۲۹۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳
در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۹۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
کد خبر: ۲۹۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۴
من تمام وقت غیر کاری ام را در منزل هستم. یعنی کار دیگری غیر از کار و خانه، ندارم. من هر وقت که اداره نباشم در منزلم.
کد خبر: ۲۸۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
وزیر امور خارجه تصریح کرد: من فکر می کنم بی از حد به موضوع پیاده روی پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۸۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه پیاده روی ظریف و کری نه تنها ایرادی ندارد بلکه فضای مذاکرات را عمیق تر و صمیمانه تر می کند، گفت: در هیچ قانون و آیین نامه ای نیامده است که وزیر امور خارجه حق قدم زدن با کسی را ندارد.
کد خبر: ۲۸۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
در آستانه فرارسیدن سالروز شهادت حضرت علی بن موسیالرضا(ع) زائران و عزاداران از استانها و شهرهای مجاور مشهد مقدس در حال پیادهروی به سوی بارگاه ملکوتی هشتمین امام شیعیان جهان هستند.
کد خبر: ۲۷۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
پربحث ترین عناوین