فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیادهروی در خوابیدن نیز میتواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
بیدار ماندن برای ساعتهای طولانی درشب و بی توجهی به الگوی خواب منظم شبانه میتواند سبب بروز بیماریهای مرگبار شود.
کد خبر: ۵۰۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
یافتهها نشان داد نداشتن خواب عمیق موجب از دست رفتن حافظه کوتاه مدت میشود و حتی جایگزین کردن کمبود خواب در روزهای دیگر نمیتواند مانند یک خواب عمیق شبانه عمل کند. چرا که فرایند یادآوری رویدادها در ذهن طی ۲۴ ساعت شکل میگیرد.
کد خبر: ۲۸۰۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه میدانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۷۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹