جستجو
تغذیه صحیح در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی جلوگیری شود.
کد خبر: ۹۷۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
در ماه مبارک رمضان، توصیه می‌شود که همانند سایر ماه‌ها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود. رعایت اصول تغذیه صحیح در این ایام نیز همانند دوره‌های دیگر، به معنی تنوع و تعادل در برنامه غذایی است
کد خبر: ۹۷۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۹۷۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
برخی از غذا‌ها هستند که برای داشتن بدنی سالم در ماه مبارک رمضان، باید از خوردن آنها اجتناب کرد.
کد خبر: ۸۹۸۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در ماه رمضان باید از مایعات طبیعی و آب سبزی‌ها و صیفی‌ها استفاده کرد و از مصرف نمک و شیرینی نیز باید پرهیز کرد.
کد خبر: ۸۹۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به نحوه تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در ایام روزه‌داری گفت: با توجه به شرایط سنی و فعالیت بدنی باید نیاز غذایی تامین و تناسب در مصرف مواد غذایی رعایت شود.
کد خبر: ۸۹۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی ضمن ارائه توصیه‌هایی در مورد تغذیه روزه داران در ماه رمضان، بر مصرف آب کافی در این ایام تاکید کرد.
کد خبر: ۸۹۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
یک متخصص تغذیه گفت: از نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۸۳۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
هر روز که می‌گذرد، دما در برخی از شهرها افزایش پیدا می‌کند. با توجه به اینکه در ماه رمضان به سر می‌بریم و در روزهای آینده ممکن است هوا گرم‌تر هم شود، لازم است در این شرایط روزه داران نکاتی را در جهت اهمیت به تغذیه سالم و مناسب رعایت کنند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه و بخصوص روزهای گرم را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید.
کد خبر: ۸۳۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند.
کد خبر: ۸۳۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: در ماه رمضان باید سدی در بدن خود بسازیم که بتوانیم آب و مواد غذایی را که در سحری مصرف کرده‌ایم به صورت یکنواخت و دائم در طول روز به قسمت‌های مختلف بدن خود برسانیم.
کد خبر: ۸۳۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
مصرف برخی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان و به خصوص برای افراد روزه‌دار می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن روزه‌داران وارد کند. زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و آش‌های غلیظ و پر چرب، غذاهای پر چرب و پر نمک و نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای سرخ شده و پر روغن در صورتی که در وعده‌های مختلف غذایی ماه رمضان مصرف شوند، می‌تواند آسیب‌هایی را به روزه‌داران وارد کند. در این اینفوگرافیک نبایدهای غذایی برای روزه‌داران را در سه وعدۀ غذایی مختلف مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۸۳۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
فوق تخصص تغذیه گفت: با کاهش تعداد وعده‌های غذایی در ماه رمضان و کاهش سوخت‌وساز بدن، کوچک‌ترین مواد غذایی دریافتی در بدن تبدیل به چربی می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
با خوردن این ۵ نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی‌شوید.
کد خبر: ۸۳۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
طب ایرانی و سنتی، برای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری ، راه کار‌هایی دارد.
کد خبر: ۸۳۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
روزهای پایانی ماه مبارک رمضان بسیار ویژه است زیرا مسلمانان سراسر جهان مراسم شب‌های قدر را برگزار می‌کنند به همین دلیل بیشتر بیدار می‌مانند و مناجات می‌کنند اما باید به مصرف وعده‌های غذایی در این روزها نیز توجه داشته باشند.
کد خبر: ۷۶۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
سروان گفت: «من نمی‌دونم چرا این‌جا به شما‌ها سخت‌گیری نمی‌شه؟ مگه شما نظامی نیستید؟ پس چرا نظامی برخورد نمی‌کنید؟ شما اسیر هستید. نیومدید این‌جا که تفریح کنید. از این به بعد هر وقت من رو دیدید باید بِهم احترام نظامی بذارید. سرباز که سوت زد، سریع باید بلند شید و احترام بذارید. همتون.»
کد خبر: ۷۶۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
روزه داری در دوران بارداری بستگی به وضعیت مادر و جنین دارد، ولی به طور کلی از دید مراجع دینی، روزه‌داری در دوران بارداری برای زنان واجب نیست.
کد خبر: ۷۶۷۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
برخی از افراد هنگام روزه گرفتن رفتارهای اشتباهی دارند که به پوست‌شان صدمه می‌زند. به پوست‌تان توجه کنید تا پس از گذشت ماه رمضان، با مشکلات پوستی مواجه نشوید.
کد خبر: ۷۶۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
روزه داری یا نخوردن غذای متناوب که در آن مصرف غذای خود را به یک پنجره هشت ساعته محدود می‌کنید در حال تبدیل شدن به یک حوزه تحقیقاتی بزرگ است.
کد خبر: ۷۶۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
پربحث ترین عناوین