جستجو
برای افزایش انرژی پایدار و مقابله با خستگی ، خوراکی‌های انرژی‌زا و طبیعی نقش کلیدی دارند. تغذیه سالم و انتخاب‌های هوشمندانه می‌تواند انرژی روزانه شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. در این مطلب، با ۸ ماده غذایی شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید که سوخت لازم برای فعالیت‌های روزمره را فراهم کرده و به حفظ نشاط شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.
کد خبر: ۹۸۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به " خستگی بهاری" معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است.
کد خبر: ۹۸۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
اگر احساس خستگی می‌کنید، شاید با کمبود مواد مغذی مواجه هستید.
کد خبر: ۹۸۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بالا بودن قند خون یک تغییر متابولیکی نگران کننده است و لازم است بیمار به سرعت تحت درمان قرار گیرد.
کد خبر: ۹۷۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
احساس خستگی مزمن ممکن است به طیفی از عوامل از افسردگی فصلی و استرس گرفته تا بی‌خوابی مربوط باشد، اما تشخیص اینکه خواب‌آلودگی یا خستگی که با آن مواجهید، ناشی از عوامل روزمره است یا یک بیماری زمینه‌ای، دشوار است.
کد خبر: ۹۷۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود؛ بنابراین بسیاری از جایگزین‌های دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۶۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است.
کد خبر: ۹۶۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B ۱۲ و اسید‌های چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.
کد خبر: ۹۶۲۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت صرف اینکه معلولیت و مشکل جسمی و روانی نداشته باشیم دلیل بر خوب بودن حال نیست، راهکار‌هایی ساده برای رفع خستگی و کسلی و ایجاد نشاط و روحیه در افراد ارائه داد.
کد خبر: ۹۶۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
کم‌آبی بدن می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی و همچنین تشدید تحریک‌پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه‌هایی ساده برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۹۵۹۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۹۵۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۹۵۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
اگر در فعالیت‌های روزانه خود نفس کم می‌آورید و یا در حین تنفس صدای خس خس می‌آید و یا خیلی زود خسته می‌شوید، باید به فکر سلامت ریه هایتان باشید.
کد خبر: ۹۵۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه نمی‌شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
همه ما به خوبی می‌دانیم که مفاصل دردناک نشانه‌های اصلی بیماری ارتروز محسوب می‌شود. اما درد تنها نشانه این بیماری نیست. در بیشتر موارد افراد قبل از بروز درد با نشانه‌های دیگری نیز مواجه می‌شوند. بیش از ده‌ها نوع مختلف از بیماری ارتروز وجود دارد که هر کدام از آن‌ها مجموعه نشانه‌های خاص خود را دارند.
کد خبر: ۹۵۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
بسیاری از ما تنها از مضرات کلسترول آگاه هستیم، ولی باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۹۴۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
برای بسیاری از شما اتفاق افتاده است که وقتی فشارتان پایین می‌رود اطرافیان به شما توصیه می‌کنند پا‌های خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا وضعیتتان بهبود پیدا کند.
کد خبر: ۹۴۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۴۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
پربحث ترین عناوین