جستجو
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روز‌های کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می‌شود.
کد خبر: ۸۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده‌های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت‌ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۸۰۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
ویروس کووید-۱۹ باعث بروز مشکلات در خواب و خستگی می‌شود، اما بر اساس نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شد، عوامل دیگری ممکن است پشت افزایش افسردگی و اضطراب باشد که در دوران همه‌گیری کرونا وجود دارد.
کد خبر: ۷۹۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود. بنابراین بسیاری از جایگزین‌های دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
کد خبر: ۷۹۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روز‌های ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکار‌های پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۷۹۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۷۸۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
در یک تجزیه و تحلیل علمی که بیش از ۱۷۰ سال تحقیق را مورد بررسی قرار داد، گروه تحقیقاتی پنج علامت رایج با سردرد ناشی از ترک کافئین را شناسایی کردند که شامل خستگی ، تاثیر منفی بر خلق و خوی، مشکل در تمرکز، علائم شبیه آنفلوآنزا مانند حالت تهوع، درد عضلانی و آخرین مورد آن سردرد بود.
کد خبر: ۷۸۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار می‌اندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.
کد خبر: ۷۷۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.
کد خبر: ۷۷۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
برای غلبه بر " خستگی مزمن" می‌توانید از این دستورالعمل‌ها بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۷۶۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می‌خورید می‌تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب می‌کنید که باعث خستگی می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
خستگی و بیحالی ممکن است سراغ هر شخصی در طول روز بیاید. برای فرار از این مشکل می‌توان روش‌هایی مثل نوشیدن زیاد آب و مایعات را امتحان کرد.
کد خبر: ۷۵۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
گاهی اوقات شاید متوجه کاری که هر روز با بدن خود می‌کنیم، نباشیم. بعد از گذشت چند ماه یا چند سال، به علت همین بی توجهی بیمار می‌شویم که گران برایمان تمام شود.
کد خبر: ۷۵۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کار‌های روزانه یکی از شکایت شایع در میان افراد است.
کد خبر: ۷۴۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی می‌تواند نشانه مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۷۴۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
ویتامین C از چند جهت ضد خستگی شماست. این ویتامین به بهبود جذب آهن، محافظت از افراد در برابر کم خونی کمک می‌کند و در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
یک فیزیولوژیست ورزشی درباره انواع خستگی در ورزش و راه‌های مبارزه با آن، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۳۰۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.
کد خبر: ۷۲۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
پربحث ترین عناوین