جستجو
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. هشت پیشنهاد دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای دور شدن از خستگی مزمن را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۸۶۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
جینگو بیلوبا یک راه طبیعی و موثر برای بازگرداندن توانایی‌های ذهنی شما است.
کد خبر: ۸۶۳۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است.
کد خبر: ۸۶۲۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
اگر چه با مالیدن چشم‌ها برای رفع خستگی ممکن است احساس خوبی به انسان دست دهد، اما این حرکت اگر بیش از اندازه باشد ممکن است به عروق چشمی آسیب بزند.
کد خبر: ۸۶۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
بخش‌هایی از بدن ما که به عنوان سیستم هضم شناخته می‌شوند، محل زندگی اکوسیستم کاملی از باکتری‌هاست.
کد خبر: ۸۶۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید یا همیشه از خودتان می‌پرسید «چرا من خیلی خسته ام؟» به فکر تغییر برخی از شیوه‌های زندگی خود حداقل به مدت ۲ تا ۳ هفته باشید، مثلا: بیشتر بخوابید، غذا‌های سالم‌تر بخورید، مایعات بیشتری مصرف کنید، مولتی ویتامین مصرف کنید و کافئین را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۵۹۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
کمبود آب بدن یکی از مشکلاتی است که عده‌ای از مردم به دلیل مصرف کم آب، میوه و سبزیجات به آن دچار می‌شوند. کمبود آب بدن باعث ایجاد بیماری‌هایی می‌شود که سلامتی انسان را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۸۵۸۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می‌کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی‌کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی ، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۸۵۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
افسردگی و خستگی از علائم شناخته شده کاهش تستوسترون در بدن هستند، اما آیا می‌دانید که سطوح پایین این هورمون مردانه می‌تواند استخوان ها، قلب، مغز و سایر اندام‌های حیاتی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
کد خبر: ۸۵۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
درست است که سردرد جزو اعصاب خردکن‌ترین درد‌های دنیاست. اما گاهی این سردرد کمک می‌کند اشکالات موجود در نوع زندگی خود را شناسایی کرده و تغییر دهیم.
کد خبر: ۸۵۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
درمان‌های خانگی برای افت ناگهانی فشار خون:در حالی که اغلب از فشار خون بالا به عنوان یک وضعیت خطرناک پزشکی یاد می‌شود، اما افت فشار خون یا همان فشار خون پایین نیز می‌تواند منجر به عواقب شدید و حتی تهدید کننده زندگی گردد.
کد خبر: ۸۵۶۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۵۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
سلنیوم یک ماده معدنی مثل ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم است. وجود آن در بدن باعث حفظ تعادل هورمون، سلامتی بدن و جلوگیری از چاقی و لاغری می‌شود. در صورتی که سلنیوم بدن کم شود، غده تیروئید کم کار شده و چاقی را به دنبال دارد. همچنین وجود این ماده معدنی مانع از ابتلا به بیماری سرطان می‌شود.
کد خبر: ۸۵۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
کسانی که بخش عمده رژیم غذایی‌شان از انواع محصولات فراوری‌شده و شیرین تشکیل می‌شود، قطعا مشکلاتی مثل خستگی مزمن، کمبود انرژی و... را احساس کرده‌اند.
کد خبر: ۸۵۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
افراد بسیاری از این که به پرفشاری خون مبتلا هستند، آگاهی ندارند، از این رو، نظارت روزانه بر فشار خون توصیه شده است. فشار خون یکی از قابل اصلاح‌ترین عوامل خطر برای مشکلات قلبی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۵۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
این واقعیت که بدن انسان از تقریباً ۶۰ درصد آب تشکیل شده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم این مایع حیاتی بسیار مهم است. تمامی سلول‌های موجودات زنده برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد.
کد خبر: ۸۴۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
همه‌ی افراد، در یک دقیقه در حالت عادی ۱۵ الی ۱۶بار پلک می‌زنیم که در هنگام کار با کامیپوتر به صورت عمدی جلوی پلک زدن خودمان را می‌گیریم و این موضوع باعث خشکی چشم می‌شود.
کد خبر: ۸۴۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۸۴۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۸۴۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی می‌تواند نشانه مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۸۴۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
پربحث ترین عناوین