جستجو
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکم ی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم می‌شود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
هر فردی برای کاهش وزن راه و روش مخصوص به خود را دارد و دغدغه اصلی اغلب افراد هم آب کردن چربی شکم است. رژیم به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست بلکه باید در سبک زندگی تغییراتی داد تا به نتیجه مطلوب برسیم.
کد خبر: ۷۴۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
علاوه‌بر نکات ذکر شده تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از افراد با چربی بیش از حد شکمی ممکن است از کاهش مصرف کربوهیدرات سود ببرند.
کد خبر: ۷۳۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
افرادی که چهار بار در روز ۳۰۰ میلی لیتر اولانگ می‌نوشیدند، در عرض یک ماه و نیم حدود یک کیلوگرم از چربی خود را از دست دادند.
کد خبر: ۷۳۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم را بشناسید.
کد خبر: ۷۱۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آنها می‌تواند نتیجه بخش باشد.
کد خبر: ۷۱۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم‌هاست. زمانی که تلاش می‌کنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می‌کنید نیز نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم نکاتی را بیان کردند.
کد خبر: ۶۹۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
در این نوشتار چند نکته برای بهره‌مندی از شکمی صاف ارائه شده است.
کد خبر: ۶۹۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند.
کد خبر: ۶۸۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مطالعات نشان می‌دهد ۷۰ تا ۷۵ درصد موارد سرطان سینه وابسته به هورمون زنانه است و بسیاری از مواقع این هورمون های زنانه داخل بافت چربی بویژه چربی های شکمی ایجاد می شود.
کد خبر: ۶۷۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است.
کد خبر: ۶۷۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
یکی از استارتاپ‌های دانشگاه تهران در فاز تحقیقاتی و حیوانی برچسبی برای حذف چربی‌های بدن تولید کردند.
کد خبر: ۶۶۱۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
عدم‌تحرک و کاهش فعالیت بدنی بدترین کار برای پوست است. قرنطینه خود سبب کاهش تحرک می‌شود. در نتیجه، سعی کنید با نرمش در خانه کالری بیشتری بسوزانید و از بروز سلولیت جلوگیری کنید.
کد خبر: ۶۵۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه با اشاره به خانه نشینی بسیاری از مردم در این روزهای کرونایی، گفت: افرادی که دارای چاقی شکمی و پهلو هستند، این روزها می‌توانند با استفاده مناسب و اصولی از حلقه "هولاهوپ" چربی های شکمشان را از بین ببرند.
کد خبر: ۶۴۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
کد خبر: ۶۴۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
محققان آمریکایی در مطالعه بر خوک‌ها موفق شدند که ضخامت چربی ناحیه شکمی این حیوانات را با تزریق مستقیم یک محلول نمکی یخی، به نصف کاهش دهند.
کد خبر: ۶۳۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد، افرادی که چربی بدنی بیشتر و توده عضلانی کمتری دارند، عملکرد شناختی آنها از میانسالی آسیب می‌بیند.
کد خبر: ۶۲۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
خوردن میوه می‌تواند جایگزینی برای هوس شما به خوردن شیرینی جات باشد. ممکن است در ابتدا برای جبران تمایل به شیرینی مقدار زیادی میوه بخورید اما این موضوع کم کم از بین می‌رود.
کد خبر: ۶۲۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
پربحث ترین عناوین