جستجو
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۹۲۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت نقش تغذیه در حفظ سلامتی بدن، گفت: ۱۰ اصل مهم در هنگام غذا خوردن را همیشه مد نظر داشته باشید.
کد خبر: ۹۱۶۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
نقش ویتامین دی در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی، برخی سرطان‌ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را می‌توان از منابع مختلف و همچنین با قرص در دوزهای تعیین‌شده برای گروه‌های سنی تامین کرد.
کد خبر: ۹۱۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
سالم ماندن و دچار عفونت‌ها نشدن، انگار هیچ‌وقت به اندازه‌ی این روز‌ها مهم نبوده است. حفظ فاصله اجتماعی کمک می‌کند آلودگی‌های دیگران به شما سرایت نکند و در صورتی که این آلودگی‌ها به شما برسند، شستن مکرر دست‌ها آن‌ها را نابود خواهد کرد.
کد خبر: ۹۰۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
سنگ کلیه یکی از بیماری‌های رایج و دردناک است که تغذیه بر روی ان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۸۹۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذا یی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت. از جمله خوابیدن بعد از غذا .
کد خبر: ۸۹۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
به گفته متخصصان تغذیه، ترک برخی عادات غذا یی می‌تواند به شما کمک کند تا چربی‌های سرسخت شکم را از بین ببرید.
کد خبر: ۸۹۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
بعضی افراد عادت دارند که در روز‌های شلوغ کاری یا روز‌های آخر هفته حتما غذا های رستورانی سفارش بدهند و این غذا ها را در خانه میل کنند. گاهی اوقات هم حجم این غذا ها به اندازه‌ای برای یک وعده مصرفی زیاد است که حدود یک‌چهارم تا نصف آن‌ها برای روز بعد باقی می‌ماند. اما یک سوال مهم همینجا مطرح می‌شود؛ آیا باید غذا های رستورانی باقیمانده را با همان ظرف پلاستیکی درون یخچال گذاشت یا این‌که باید این غذا ها را به یک ظرف استاندارد خانگی منتقل کرد؟
کد خبر: ۸۸۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
انسان‌های شکارچی اولیه با دوره‌های طولانی روزه داری مواجه بودند. دسترسی آن‌ها به غذا به شکار موفق، ماهیگیری و در دسترس بودن گیاهان وحشی وابسته بود. با گذشت زمان، توسعه کشاورزی مدرن و گذار به جوامع صنعتی، الگو‌های غذا یی منظم ما را تغییر داده و زمان غذا ی ما را در روز تغییر داد تا با برنامه‌های کاری مطابقت داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
متخصصان می‌گویند: خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۷۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
همه ما چندین کار است که انجام می‌دهیم و می‌دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می‌توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می‌تواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد.
کد خبر: ۸۷۳۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
متخصصان تغذیه معتقدند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب قابل حل است.
کد خبر: ۸۶۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
دو عامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت روند پیر شدن پوست موثرند.
کد خبر: ۸۶۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
بهتر است از حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مانده به غذا و ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا ، آب استفاده نشود و تنها غذا سر سفره گذاشته شود و آب سر سفره نباشد.
کد خبر: ۸۶۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
اگر شب‌ها احساس گرسنگی می‌کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می‌شود خوابتان نیز بهم بخورد.
کد خبر: ۸۶۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
آکریل آمید موجود در غذا ی سوخته علاوه بر افزایش سرطان‌های روده و مثانه به سیستم عصبی آسیب زده و موجب ناباروری مردان می‌شود.
کد خبر: ۸۶۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذا یی خوب می‌تواند عوارض منفی کم‌خوابی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
کمردرد پس از خوردن غذا اغلب نتیجه درد ارجاع شده است و از ناحیه‌ای دیگر به کمر منتقل می‌شود. این مساله ممکن است علت‌های متفاوتی داشته باشد که از حالت بد نشستن تا زخم معده را دربرمی گیرد.
کد خبر: ۸۵۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد، اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذا ی بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۵۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
سنگ کلیه یکی از بیماری های رایج و دردناک است که تغذیه بر روی ان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۸۵۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
پربحث ترین عناوین