عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
سرویس سلامت- بررسی‌ای تازه نشان می‌داد که سیگار نکشیدن، ورزش و نرمش منظم در هفته و تغذیه با کیفیت بالا سه عامل اساسی‌ای هستند که می‌توانند تا ۶۰ درصد احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر که مشخصه بارز آن فراموشی است را کاهش دهند.
به گزارش آفتابنیوز؛ در این بررسی داده‌های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی بیش از سه هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند. سپس این داده‌ها با داده‌های مرتبط با موارد بیماری آلزایمر مورد مقایسه قرار گرفتند. پژوهشگران از مرکز درمانی دانشگاه راش در شیکاگو این بررسی را انجام داده‌اند.
در این ارزیابی مشخص شد افرادی که سبک زندگی سالمی داشته و عوامل پیشتر ذکر شده را رعایت کرده‌اند به میزان ۶۰ درصد کم‌تر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند.
علاوه بر تغذیه سالم، ورزش و سیگار نکشیدن، ننوشیدن... مشروبات الکلی و مشارکت در فعالیت‌های شناختی از جمله مواردی هستند که سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می‌شوند. این بررسی نشان داد افرادی که دستکم ۱۵۰ ساعت در هفته تحرک و فعالیت بدنی دارند در کهنسالی سالم‌تر خواهند بود.
150 ساعت در هفته یعنی در خواب هم تحرک داشته باشی. این که خیلی بده. 
