افکار مزاحم، همان افکاری‌اند که بی‌دعوت وارد ذهن می‌شوند و اغلب بی‌ارتباط با شخصیت یا ارزش‌های ما و آزاردهنده هستند. اما با ۱۰ روش موثر می‌توان ذهن را کنترل و این افکار را دور کرد.
News ID: ۱۰۲۱۷۶۲ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
در یک بررسی جدید انجام شده در حوزه‌های شناختی، پژوهشگران متوجه شده‌اند که سرعت ذهن ما انسان‌ها حتی تا سنین بالا و حدود ۶۰ سالگی نیز پایین نمی‌آید.
News ID: ۹۸۷۰۸۷ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید.
News ID: ۹۸۵۱۷۱ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
تغذیه مناسب نه‌تنها جسم را سالم نگه می‌دارد، بلکه مغز را نیز تقویت می‌کند. سوپرفودها، غذا‌هایی غنی از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب هستند که نقشی کلیدی در بهبود حافظه، افزایش خلاقیت و پیشگیری از زوال شناختی ایفا می‌کنند.
News ID: ۹۸۴۹۶۳ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
داشتن خواب نا منظم در طول شبانه روز باعث تشویش و پراکندگی افکار در ذهن شما شده و تسلط شما بر ذهن، کاهش خواهد داد.
News ID: ۹۸۲۷۷۸ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
پاکسازی ذهن شما را با حقایقی آشنا می‌کند که پیش از این زیر لایه‌ای از افکار بی‌اهمیت پنهان شده بودند. وقتی این حقایق را درک کنید و زندگی‌تان را بر اساس آنها پیش ببرید، آرامش و راحتی جایگزین سردرگمی و اضطراب می‌شود.
News ID: ۹۸۱۸۲۴ Publish Date : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه می‌گفت: «خوشا به حال خواب‌آلودگان، زیرا زود به خواب خواهند رفت». می‌گویند خود او حتی گاهی تلاش می‌کرد هر چه قدر که می‌تواند کمتر بخوابد.
News ID: ۹۱۵۰۲۰ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
انسان‌ها دوره‌های مختلفی از نارضایتی و رضایت را در طول زندگی خود طی می‌کنند، امکان شکست عشقی در ۱۶ سالگی یا طلاق در ۵۰ سالگی می‌تواند اوج آن باشد، اما در مقطع سنی خاصی تمام انسان‌ها تقریباً از خود احساس نارضایتی دارند.
News ID: ۸۲۱۳۲۸ Publish Date : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
دانشمندان دست به ساخت صندلی چرخ‌داری زده‌اند که می‌توان آن را بوسیله ذهن کنترل کرد.
News ID: ۸۰۹۲۰۵ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
اگر امکانی وجود داشت که می‌توانست جلوی تبدیل شدن یک خاطره بد به یک خاطره همیشگی را در ذهنتان بگیرد آیا از آن استفاده می‌کردید؟ این حرف خیلی علمی- تخیلی به نظر می‌رسد و البته فیلم‌های سینمایی زیادی هم در این مورد وجود دارد. اما تحقیقات نشان می‌دهند که کنترل حافظه و جلوگیری از شکل گرفتنش خیلی هم تخیلی نیست.
News ID: ۸۰۲۹۱۹ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
تمرکز را هم می‌توان با تمرین‌ها و ترفند‌های مختلف تقویت کرد. در مطلب زیر ۷ روش را برای پرورش ذهنی شما آماده کرده‌ایم که از نظر می‌گذرانید.
News ID: ۷۹۸۰۵۵ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
در واقع مهم نیست که چه زمانی مدیتیت می‌کنید! مدیتیشن یکی از سالم‌ترین ورزش‌های جسمی و ذهنی است. طبق گزارشات مرکز سلامت هاروارد، مدیتیشن در کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و درد، کاهش التهاب و بهبود واکنش‌های ایمنی مؤثر است.
News ID: ۷۵۰۴۵۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
در مطالعه روی بازیکنان شطرنج مشخص شد
در یک مطالعه 24 هزار مسابقه شطرنج با شطرنج بازان حرفه ای که بین سال های 1890 تا 2014 برگزار شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و مشخص شد که عملکرد مغز در 35 سالگی به اوج خود می رسد و سپس از 45 سالگی رو به افول می رود.
News ID: ۶۷۷۰۸۹ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
برخی کودکان، با دیدن سریال‌های جنگی مثل جومونگ و انتقام‌جویان رفتارهای خشونت‌آمیز از خود نشان می‌دهند که این رفتارها ممکن است در بزرگسالی با شدت بیشتری بروز پیدا کنند. این دسته از فیلم‌ها بر افراد بالغ هم تاثیر می‌گذارد ولی بلافاصله قابل مشاهده نیست.
News ID: ۶۱۴۸۳۸ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
دانشمندان در سال‌های اخیر متوجه شده‌اند مغز انسان برای اینکه خاطرات جدید را ثبت کند، گاه اطلاعات و خاطرات قدیمی را حذف می‌کند.
News ID: ۵۶۲۲۰۵ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
پژوهشگران موسسه فناوری جورجیا:
یک مطالعه جدید از موسسه فناوری "جورجیا" نشان داد که کم‌آبی بدن بر عملکرد ذهنی تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود افراد برای تمرکز با سختی مواجه و یا در هماهنگی حرکات خود دچار مشکل شوند.
News ID: ۵۳۷۵۳۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند توانایی فکری خود را افزایش می دهند.
News ID: ۵۲۷۲۸۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.
News ID: ۵۲۳۳۹۸ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
در اولین ساعت بعد از جلسه مدیتیشن، کاهش چشمگیر اضطراب مشاهده شد و بعد از یک هفته تمرین، اضطراب در افراد مورد بررسی به طور قابل توجهی کاهش یافته است.
News ID: ۵۲۰۴۲۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
در حال حاضر بیش از ۵ میلیون آمریکایی امروز با آلزایمر زندگی می‌کنند و این بیماری در هر ۶۸ ثانیه یک نفر را درگیر خود می‌کند.
News ID: ۵۰۴۰۱۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳