مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی را جبران کرد.
News ID: ۱۰۶۴۰۲۳ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
بیشتر توصیه‌های بهداشتی می‌گویند که بیشتر بایستید، اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که کاری که هنگام نشستن انجام می‌دهید، ممکن است به همان اندازه برای حافظه بلندمدت شما مهم باشد.
News ID: ۱۰۴۶۰۹۰ Publish Date : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
محققان مطرح کردند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.
News ID: ۹۴۷۶۰۱ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است، چه آن‌هایی که ساعت‌ها در محل کار را به حالت نشسته می‌گذرانند و چه آن‌هایی در خانه نیز مدت‌هایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازی‌های ویدیویی می‌گذرانند.
News ID: ۹۰۳۲۰۵ Publish Date : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که هیچ چیز برای قلب بدتر از نشستن نیست.
News ID: ۸۹۰۷۹۴ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
کارشناسان می‌گویند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است، زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند که دوره‌های طولانی غیرفعال بودن می‌تواند شما را زودتر به قبر برساند!
News ID: ۸۸۱۹۹۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است.
News ID: ۸۶۴۳۴۷ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مرد‌ها می‌شود.
News ID: ۸۶۴۱۲۹ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
معمولا به افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند گفته می‌شود که بیشتر ورزش کنید، اما کنترل وزن راه حل ساده‌تری نیز دارد، کمتر نشستن در محل کار می‌تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد.
News ID: ۸۶۳۱۸۸ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
۱۰ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.
News ID: ۸۶۱۸۳۱ Publish Date : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
یک کارشناس ارگونومی با اشاره به خطرات بسیار کم تحرکی، "مرگ زودرس" را برای افرادی که روزانه یازده ساعت می نشینند، بسیار محتمل دانست.
News ID: ۷۸۱۴۴۴ Publish Date : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
پشت‌میزنشینی طولانی‌مدت عوارض زیادی دارد که کاهش متابولیسم بدن و اضافه‌وزن و چاقی، تنها بخشی از آن است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد، در کارهای اداری و اصطلاحاً پشت‌میزنشینی شاغل هستند، دانستن عوارض این نوع کار برای جلوگیری از بروز یا تشدید این عوارض، ضروری است. در این اینفوگرافیک، به برخی از عوارض نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بدن انسان اشاره کرده‌ایم.
News ID: ۷۰۹۳۹۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
کسانی که به مدت طولانی در حالت نشسته کار می‌کنند، بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند. با مراجعه به اینفوگرافیک زیر با تعدادی از این مشکلات آشنا شوید.
News ID: ۶۹۴۶۴۳ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
یک متخصص درد، ریلکس نشستن را موجب کمردرد دانست و اضافه کرد: وقتی بدون توجه به قوس کمر روی صندلی می نشینیم، عضلات ستون فقرات شل شده و کم کم تحلیل می رود.
News ID: ۶۶۷۰۰۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
یک دکترای تربیت‌بدنی می‌گوید: برای نشستن و برخاستن سه مرحله وجود دارد.
News ID: ۶۴۸۳۳۵ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
متخصص ارتوپدی با اشاره به مضرات دوزانو و چهار زانو نشستن، گفت: بهترین حالت نشستن این است که زانو ۳۰ تا ۴۰ درجه بیشتر خم نشود.
News ID: ۶۲۱۹۱۷ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
مدیر آموزش سازمان نظام پزشکی گفت: حدود ۷/۵ درصد افراد جامعه مبتلا به کمردرد هستند. همچنین ۸۰ تا ۸۵ درصد ایرانی‌ها حداقل یکبار در طول زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند که مهمترین علت آن الگوی نامناسب زندگی مردم و بی‌تحرکی است.
News ID: ۶۱۹۳۶۱ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.
News ID: ۵۱۸۴۱۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
افرادی که در طول روز زیاد می ایستند بدانند این کار برای قلب خطرناک است. در این مطلب به شرح خطرات زیاد ایستادن برای قلب می پردازیم.
News ID: ۴۸۰۵۷۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از 13 ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد.
News ID: ۴۷۵۹۰۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶