جستجو
یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر لزوم انجام ورزش برای سلامت قلب، گفت: ورزش هایی مفید است که بتواند ضربان قلب را افزایش داده و به میزان کمی تنگی نفس ایجاد کند.
کد خبر: ۷۸۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
محققان در پژوهشی بررسی کردند؛
محققان در پژوهشی به بررسی تاثیر زمان شروع ورزش کردن بر جنبه‌های مختلف زندگی پرداختند.
کد خبر: ۷۸۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، ممکن است عضله را از دست بدهید. پوست، مو و ناخن ضعیفی داشته باشید؛ احساس گرسنگی بیشتر کنید و برای بهبودی پس از ورزش تلاش کنید.
کد خبر: ۷۸۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
علیرغم پابرجا بودن محدودیت کرونایی مشاغل ورزشی
در حالی که رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی اعلام کرده با اوج گیری کرونا پروتکل‌ها در ورزش از سر گرفته خواهد شد، مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران معتقد است که هنوز دستورالعمل یا بخشنامه‌ای در خصوص محدودیت‌های ورزش ی به این اداره کل ابلاغ نشده است.
کد خبر: ۷۸۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
بر اساس جدیدترین رنگ‌بندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشته‌های ورزش ی به گونه‌ای است که شدیدترین محدودیت‌ها در ۵۷ شهر اعمال می‌شود و در ۸۶ شهر دیگر نیز، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزش ی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۸۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۷۸۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
تا پایان هفته جاری
بر اساس جدیدترین رنگ‌بندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشته‌های ورزش ی به گونه‌ای است که شدیدترین محدودیت‌ها در ۱۴ شهر اعمال می‌شود و در ۱۵ شهر دیگر نیز، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزش ی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۸۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۷۷۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
انجام فعالیت‌های ورزش ی در کنار توجه به برخی مسائل دیگر از مهم‌ترین موارد پیشگرانه در جلوگیری از مصرف مواد مخدر است.
کد خبر: ۷۷۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان ۵ رشته ورزش ی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است.
کد خبر: ۷۷۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
تمرینات مقاومتی، پلانک و پیاده‌روی می‌تواند بخشی از یک برنامه ورزش ی روزانه برای مردان باشد.
کد خبر: ۷۷۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی ساعت یازده صبح تا سه بعد از ظهر را یکی از خطرناک ترین زمان‌ها برای ورزش کردن در فصل گرم سال دانست و افزود: ورزش کردن در اوج گرما می تواند خطرات مرگباری را برای ورزش کاران به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۶۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
مدرس دانشگاه پیام‌نور در شهرکرد با اشاره به اینکه برای انجام تمرینات ورزش ی بهتر است صبح زود و یا به هنگام عصر از فضای باز استفاده شود، گفت: ساعات بین ۱۰ صبح تا چهار عصر بدترین زمان ورزش کردن در روزهای تابستان محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۷۷۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
نتایج مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد: بهترین زمان ورزش کردن در طول روز برای مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۷۷۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
یک کارشناسی ارشد تربیت بدنی و مدرس دانشگاه پیام‌نور در شهرکرد گفت: بعد از زایمان و اتمام دوران بارداری فرد می‌تواند فعالیت‌های ورزش ی خود را با یک پیاده‌روی ساده شروع کند و در ادامه به انجام ورزش های کششی و تقویتی مانند یوگا و پیلاتس بپردازد.
کد خبر: ۷۷۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
ورزش در گرما و به ویژه تابستان برای ورزش کاران، نیازمند رعایت نکات خاصی است که در صورت عدم توجه به آن، عمکلرد مطلوب تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۷۷۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
ورزش یکی از مهم‌ترین برنامه‌ها برای سلامت کلی بدن است اما در برخی موارد ورزش می‌تواند منجر به اعتیاد و باعث ناراحتی روحی و جسمی شود.
کد خبر: ۷۷۲۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند افراد مسنی که به طور منظم ورزش می‌کنند مغز قوی‌تر و بهتری دارند.
کد خبر: ۷۷۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
گاهی اوقات بهترین درمان برای سرماخوردگی استراحت، هیدراته‌ماندن بدن و در صورت نیاز مصرف دارو‌های مسکن است؛ بنابراین ورزش منظم را برای تقویت سیستم ایمنی در زمانی که سالم هستید انجام دهید و تا حد امکان در دوران سرماخوردگی ورزش نکنید.
کد خبر: ۷۷۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
پربحث ترین عناوین