پنج ساعت ورزش کردن در هفته می تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به برخی از سرطان ها کمک کند.
کد خبر: ۷۵۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
در بحران شیوع ویروس کرونا میتوان با انجام دو گروه فعالیتهای هوازی و فعالیتهای قدرتی، ورزش کرد و میزان فعالیت بدنی خود را در سطح مطلوب نگه داشت.
کد خبر: ۷۵۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
فعالیت بدنی در اوایل دوران پایانی عمر ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۵۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
براساس آخرین اعلام رنگبندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشتههای ورزشی به گونهای است که شدیدترین محدودیتها در ۳۳۷ شهر با وضعیت قرمز اعمال میشود و در ۶۴ شهر شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزشی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۵۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
متخصصان ایتالیایی بنابر نتایج یک مطالعه جدید به افراد بالای ۷۰ سال توصیه میکنند که برای محافظت از خود در برابر بیماری قلبی، روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۷۵۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که ورزش پس از تزریق واکسن کرونا، سطح آنتی بادی را در بدن افزایش میدهد.
کد خبر: ۷۵۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
متخصصان ایتالیایی بنابر نتایج یک مطالعه جدید به افراد بالای ۷۰ سال توصیه می کنند که برای محافظت از خود در برابر بیماری قلبی، روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنند.
کد خبر: ۷۵۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
کد خبر: ۷۵۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد که ورزش کردن پس از واکسیناسیون میتواند واکنش ایمنی را تقویت کند.
کد خبر: ۷۵۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با تاکید بر لزوم پرهیز از ورزش کردن در فضای بسته در شرایط شیوع سویه امیکرون، گفت: برای افرادی که ماسک نزده اند، فاصله ای که باید حین ورزش کردن در فضای باز رعایت کنند، 9 متر است.
کد خبر: ۷۵۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
وقت گذاشتن برای ورزش منظم به چشمان شما احساس بهتری خواهد داد.
کد خبر: ۷۵۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
مصرف مناسب مایعات میتواند به بهبود فعالیت بدنی کمک شایانی داشته باشد و در هوای گرم باید این میزان افزایش یابد.
کد خبر: ۷۵۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
معاون توسعه ورزشی اداره کل ورزشوجوانان خراسان رضوی از تعطیلی ۲ هفتهای تمام اماکن ورزشی مشهد به دلیل شیوع گسترده ویروس کرونا و وضعیت قرمز مشهد خبر داد.
کد خبر: ۷۵۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی میشود در صورتی که ورزش از استخوانهای شما محافظت میکند.
کد خبر: ۷۵۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
کسانی که مشکلی در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمیکند که بیماری قلبی داشته باشند یا مشکلات دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را شروع کنید.
کد خبر: ۷۵۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۷۵۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز میتواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۷۵۱۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
در گفتگو با یک استاد دانشگاه مطرح شد:
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به لزوم توجه به انجام ورزش برپایه اصول علمی با هدف ممانعت از بروز آسیبهای جدی فیزیکی، دلیل مواجهه با کوفتگی تاخیری عضلات بعد از انجام فعالیتهای ورزشی و ارائه موثرین روش درمان از دیدگاه متخصصان پرداخت.
کد خبر: ۷۵۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
میزان کافئین مناسب موجب بهبود عملکرد استقامتی، نگهداری گلیکوژن و افزایش مدت زمان فعالیت متمرکز ورزشکار میشود.
کد خبر: ۷۵۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
عدهای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالریسوزی را دارند و عدهای دیگر، ورزشهای مقاومتی و بدنسازی را توصیه میکنند.
کد خبر: ۷۵۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳