اگر برای شروع ورزش انگیزه میخواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسیها نشان داده اند افرادی که فعالیتهای ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام میدهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا میشوند.
کد خبر: ۷۳۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
یک فیزیولوژیست ورزشی درباره انواع خستگی در ورزش و راههای مبارزه با آن، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۳۰۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
رابطه معکوس ورزش و بیماریهای مزمن غیرواگیر
فعالیت جسمانی منظم و برنامه ریزی شده نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر و درمان آن ها و ارتقای کیفیت زندگی و طول عمر بیماران دارد.
کد خبر: ۷۲۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
رییس انجمن فیزیوتراپی استان کرمانشاه با اشاره به شروع روند تحلیل و تخریب ماهیچه های بدن از سن ۴۰ سالگی در زنان و ۵۰ سالگی در مردان، گفت: با انجام تمرینات منظم ورزشی، بویژه تمرینات مقاومتی و رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این روند را کند کرد.
کد خبر: ۷۲۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه تصور تاثیر برخی رشته های ورزشی در افزایش قد کودکان را اشتباه خواند.
کد خبر: ۷۲۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
به هر فعالیتی که خون را در بدن پمپاژ کند و تعداد وسیعی از ماهیچهها را به حرکت وادارد، هوازی (یا ورزشهای قلبی-عروقی) میگویند. از این ورزشها میتوان به پیادهروی سریع، شنا، دو، دوچرخهسواری، فوتبال یا انجام دادن کارهایی مانند تمیز کردن خانه یا باغبانی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۲۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
گروه طالبان که از ۱۵ اوت در افغانستان به قدرت بازگشته است، تاکید کرد، محدودیتهای سفت و سختی درباره ورزش زنان در این کشور لحاظ کرده است.
کد خبر: ۷۲۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
بسیاری از ورزش ها راهی برای از بین بردن مشکلات جسمی و روانی و حتی کند کردن روند پیری هستند.
کد خبر: ۷۲۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران میشود.
کد خبر: ۷۲۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است.
کد خبر: ۷۲۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
مصرف نوشیدنی های کربوهیدرات منجر به تمرین بهتر و با کیفیت تری از سوی ورزشکار در حین فعالیت ورزشی می شود.
کد خبر: ۷۲۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود.
کد خبر: ۷۲۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، ورزش منظم تاثیر زیادی در سلامت قلب و عروق افراد دارد و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۷۲۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
چهار تکنیک تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیکهای منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.
کد خبر: ۷۲۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
ورزشکاران و افراد علاقه مند به فعالیت ورزشی به منظور عملکرد بدنی و تمرینی هرچه بهتر، باید به مصرف مواد غذایی خود در دو مقطع زمانی سه تا چهار ساعت و نیز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ورزش توجه ویژه ای داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچهای کمک میکند.
کد خبر: ۷۲۳۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
کد خبر: ۷۲۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
محققان کانادایی:
طبق مطالعات منتشر شده در مجله انجمن پزشکی کانادا(CMAJ)، ورزش منظم حتی در مناطقی با هوای آلوده میتواند به کاهش خطر فوت ناشی از عوامل طبیعی کمک کند.
کد خبر: ۷۲۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی اعلام کرد
علیرغم نبود عنوان تیمهای ملی و لیگهای برتر در رشته های ورزشی مختلف در فهرست مشاغل گروه یک که از سوی اتاق اصناف ایران منتشر شد و معنای آن ممنوعیت فعالیت تیم های ملی و لیگهای برتر تا پایان ٣٠ مرداد سال جاری است، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی اعلام کرد که فعالیت این گروه منعی ندارد و در شهرهای قرمز از نظر شیوع ویروس کرونا نیز مجاز است.
کد خبر: ۷۲۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
یک فیزیولوژیست ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در مورد بهترین نوع فعالیت بدنی و مدت زمان آن برای افرادی که به ویروس کرونا مبتلا می شوند، توضیح داد.
کد خبر: ۷۲۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳