جستجو
کارشناس ورزش بانوان ادارهکل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش نکردن و بیتحرکی علاوه بر افسردگی و ناهنجاریهای ساختار قامتی باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند اضافه وزن و فشارخون بالا برای بانوان شاغل میشود.
کد خبر: ۷۸۸۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
آیا باید هر روز کمی ورزش کنیم یا هفتهای یک بار به میزان زیاد ورزش کنیم؟ این معضلی است که بسیاری از افراد مراقب سلامت با آن روبهرو هستند و تحقیقات جدید دانشگاه ادیت کوان استرالیا(ECU) به این سوال پاسخ میدهد.
کد خبر: ۷۸۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی، ورزش کاران 40 تا 45 دقیقه پس از ورزش باید از خوردن هرگونه شیرینی و مواد غذایی که نیاز به هضم دارند، پرهیز کنند.
کد خبر: ۷۸۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
یک فیزیولوژیست ورزش ی معتقد است که مربیان باید از تمرین تیمهای ورزش ی در هوای شرجی و گرما خودداری کنند.
کد خبر: ۷۸۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
آنتی اکسیدانها به دلایل مختلف از جمله پیشگیری از آسیبهای عضلانی، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس ورزش ی برای ورزش کاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۸۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
محققان ارتباط بین توده عضلانی اندک و زوال شناختی در افراد مسن را کشف کرده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
یک متخصص قلب و عروق با تاکید بر لزوم انجام ورزش برای سلامت قلب، گفت: ورزش هایی مفید است که بتواند ضربان قلب را افزایش داده و به میزان کمی تنگی نفس ایجاد کند.
کد خبر: ۷۸۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
محققان در پژوهشی بررسی کردند؛
محققان در پژوهشی به بررسی تاثیر زمان شروع ورزش کردن بر جنبههای مختلف زندگی پرداختند.
کد خبر: ۷۸۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، ممکن است عضله را از دست بدهید. پوست، مو و ناخن ضعیفی داشته باشید؛ احساس گرسنگی بیشتر کنید و برای بهبودی پس از ورزش تلاش کنید.
کد خبر: ۷۸۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
علیرغم پابرجا بودن محدودیت کرونایی مشاغل ورزشی
در حالی که رییس فدراسیون پزشکی ورزش ی اعلام کرده با اوج گیری کرونا پروتکلها در ورزش از سر گرفته خواهد شد، مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران معتقد است که هنوز دستورالعمل یا بخشنامهای در خصوص محدودیتهای ورزش ی به این اداره کل ابلاغ نشده است.
کد خبر: ۷۸۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
بر اساس جدیدترین رنگبندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشتههای ورزش ی به گونهای است که شدیدترین محدودیتها در ۵۷ شهر اعمال میشود و در ۸۶ شهر دیگر نیز، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزش ی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۸۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۷۸۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
تا پایان هفته جاری
بر اساس جدیدترین رنگبندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشتههای ورزش ی به گونهای است که شدیدترین محدودیتها در ۱۴ شهر اعمال میشود و در ۱۵ شهر دیگر نیز، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزش ی گروه ۳ هستیم.
کد خبر: ۷۸۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
کم و بیش، فواید ورزش را میدانند اما هر کسی نمیداند که یک تمرین سبک منظم میتواند پیری را به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۷۷۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
انجام فعالیتهای ورزش ی در کنار توجه به برخی مسائل دیگر از مهمترین موارد پیشگرانه در جلوگیری از مصرف مواد مخدر است.
کد خبر: ۷۷۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان ۵ رشته ورزش ی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است.
کد خبر: ۷۷۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
تمرینات مقاومتی، پلانک و پیادهروی میتواند بخشی از یک برنامه ورزش ی روزانه برای مردان باشد.
کد خبر: ۷۷۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی ساعت یازده صبح تا سه بعد از ظهر را یکی از خطرناک ترین زمانها برای ورزش کردن در فصل گرم سال دانست و افزود: ورزش کردن در اوج گرما می تواند خطرات مرگباری را برای ورزش کاران به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۶۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
مدرس دانشگاه پیامنور در شهرکرد با اشاره به اینکه برای انجام تمرینات ورزش ی بهتر است صبح زود و یا به هنگام عصر از فضای باز استفاده شود، گفت: ساعات بین ۱۰ صبح تا چهار عصر بدترین زمان ورزش کردن در روزهای تابستان محسوب میشوند.
کد خبر: ۷۷۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
نتایج مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد: بهترین زمان ورزش کردن در طول روز برای مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۷۷۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
پربحث ترین عناوین