جستجو
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
ورزش یکی از مهم‌ترین برنامه‌ها برای سلامت کلی بدن است اما در برخی موارد ورزش می‌تواند منجر به اعتیاد و باعث ناراحتی روحی و جسمی شود.
کد خبر: ۷۷۲۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند افراد مسنی که به طور منظم ورزش می‌کنند مغز قوی‌تر و بهتری دارند.
کد خبر: ۷۷۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
گاهی اوقات بهترین درمان برای سرماخوردگی استراحت، هیدراته‌ماندن بدن و در صورت نیاز مصرف دارو‌های مسکن است؛ بنابراین ورزش منظم را برای تقویت سیستم ایمنی در زمانی که سالم هستید انجام دهید و تا حد امکان در دوران سرماخوردگی ورزش نکنید.
کد خبر: ۷۷۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
به احتمال زیاد در مورد برخی از فواید بالقوه مصرف مکمل‌هایی مانند امگا ۳ یا به طور خاص ویتامین د برای داشتن پیری سالم شنیده اید. در حالی که ثابت شده این عناصر به تنهایی مفید هستند پژوهشی تازه نشان می‌دهد که گاهی اوقات ترکیب آن دو با یکدیگر کارایی و تاثیر بهتری دارد.
کد خبر: ۷۷۰۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است.
کد خبر: ۷۶۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
محققان دانشگاه کلمبوس اوهایو آمریکا عواملی را شناسایی کردند که ممکن است ایمنی طبیعی را تضعیف کند.
کد خبر: ۷۶۸۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
گرماخستگی در اثر کمبود آب بدن و در شرایطی ایجاد می شود که بدن نمی تواند با سرعت کافی، گرمای اضافی را دفع کند و بر خلاف گرمازدگی که ناگهانی بروز می‌کند، گرما خستگی معمولا طی چند روز شکل می گیرد.
کد خبر: ۷۶۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
براساس مطالعه‌ای جدید که در مجله‌ی "Frontiers in Aging" منتشر شده است، ترکیبی از مصرف ویتامین D با دوز بالا، امگا ۳، و انجام یک برنامه ورزش ی قدرتی ساده در خانه باعث کاهش ۶۱ درصدی خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال به بالا می‌شود.
کد خبر: ۷۶۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
محققان سوئیسی که گروهی از بزرگسالان سالم بالای ۷۰ سال را مورد تحقیق قرار دادند دریافتند مکمل‌های روزانه همراه با ورزش منظم موارد بیماری‌های تهاجمی را تا ۶۱ درصد کاهش می‌دهد. این نتایج حاصل کارآزمایی سه ساله در سوئیس، فرانسه، آلمان، اتریش و پرتغال با ۲۱۵۷ شرکت‌کننده بود.
کد خبر: ۷۶۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
پزشک ورزش ی هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه انجام هر نوع ورزش ی را برای بیماران مبتلا به فشار خون مناسب ندانست و گفت: ورزش های هوازی بهترین ورزش برای این افراد است.
کد خبر: ۷۶۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
دانشیار فیزیولوژی ورزش ی دانشگاه شهرکرد گفت: ورزش کردن و روزه‌داری هیچگونه تداخلی با یکدیگر ندارند اما برخی ورزش ها را توصیه می‌شود افراد در ماه مبارک رمضان انجام ندهند.
کد خبر: ۷۶۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهم‌ترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟ آیا ۳۰ دقیقه در روز کافی است؟ آیا می‌توانیم با کمتر از آن سر کنیم؟ آیا باید همه ورزش را در یک جلسه انجام دهیم یا می‌توانیم آن را در طول روز پخش کنیم؟
کد خبر: ۷۶۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می‌شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد.
کد خبر: ۷۶۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
ورزش برای زنان ایرانی در سال و ماه‌های اخیر با چالش‌های پیچیده‌ای همراه شده است. بدون درنظرگرفتن سختی کار برای ورزش کاران زنی که قصد فعالیت در عرصه‌های بین‌المللی را دارند، این چالش وارد ورزش همگانی شده و حالا درگیر بایدونباید‌های گسترده و تا حدودی سلیقه‌ای است.
کد خبر: ۷۶۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
در کلان شهری چون تهران، قبل از ساعت ۷ صبح که میزان آلاینده‌ها به گونه قابل توجهی کمتر است، بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های ورزش ی است.
کد خبر: ۷۶۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
نشست صمیمی بزرگان ورزش و رسانه با وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی در سالن اجتماعات مجموعه فرهنگی ورزش ی تلاش برگزار شد.
کد خبر: ۷۶۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
نتایج یک مطالعه تازه نشان داده است که ورزش کردن می تواند به کاهش شدت عوارض جدی سرطان کمک کند.
کد خبر: ۷۶۳۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
بازی گلف یا تنیس در دوران میانسالی ممکن است به‌عنوان یکی از فعالیت‌های اوقات فراغت به نظر برسد، اما نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که در حفظ سلامت ذهن بازیکنان نیز نقش بسیار خوبی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۶۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
پربحث ترین عناوین