جستجو
گاهی اوقات پیش می‌آید افراد نمی‌توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می‌تواند آسیب‌دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی که دوباره ورزش را شروع می کنید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۵۲۸۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
دو نوع ورزش روند پیر شدن را کندتر می کنند.
کد خبر: ۵۲۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند توانایی فکری خود را افزایش می دهند.
کد خبر: ۵۲۷۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیاده‌روی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در پیام‌های عمومی سلامت مطرح شود. آنها با تجزیه و تحلیل بر روی بیش از 50 هزار فرد بالغ که به‌صورت روزانه پیاده‌روی می‌کنند، دریافتند که سرعت بیشتر پیاده‌روی با ریسک پایین‌تر بیماری‌های قلبی-عروقی و سایر علل مرگ‌ومیر ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۲۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند به درمان اعتیاد کمک کند.
کد خبر: ۵۲۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
مطالعات جدید در دانشگاه آریزونا نشان داده است که کمتر شدن فعالیت فیزیکی و ورزش و سیگار کشیدن بعد از طلاق باعث مرگ زودرس می‌شود.
کد خبر: ۵۲۶۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری ورزش ی در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند.
کد خبر: ۵۲۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش پاها بر سلامت مغز و سیستم عصبی تاثیر مثبت می‌گذارد. سلامت سیستم عصبی به سیگنال‌هایی وابسته است که از عضلات بزرگ بدن مانند عضلات پاها به مغز فرستاده می شوند.
کد خبر: ۵۲۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش تاثیر ژنتیک بر چاق شدن زنان مسن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۲۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
یک شرکت آمریکایی، نخستین حسگر تنفسی جهان را برای تحلیل تنفس ورزش کاران ابداع کرده است.
کد خبر: ۵۲۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب‌ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است، گفت: ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۵۲۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
بر اساس نتایج تحقیقات جدید ورزش نه تنها کمکی به کاهش مشکلات روحی نمی‌کند، بلکه ممکن است زوال عقل را شدیدتر کند.
کد خبر: ۵۲۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۵۲۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
یکی از سوالاتی که برای والدین پیش می‌آید این است که کودکان آنها باید چه مقدار ورزش ی کنند و برای سلامت بودن به چه میزان ورزش احتیاج دارند.
کد خبر: ۵۲۴۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
مبتلایان به دیابت نوع یک و یا دو تجربه ابتلا به هیپوگلیسمی یا افت قند خون بخصوص در هنگام خواب را دارند.
کد خبر: ۵۲۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزش کاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۵۲۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند.
کد خبر: ۵۲۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای تناسب اندام دور نیستند.
کد خبر: ۵۲۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
رئیس کمیته ملی المپیک با تاکید بر اهمیت فضای همدلی و وحدت در آستانه بازی‌های آسیایی جاکارتا از برگزاری جلسه‌ای در سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور خبر داد که منجر به تخصیص بودجه به فدراسیون‌های ورزش ی شد.
کد خبر: ۵۲۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
نماینده مردم اردبیل، نیر، نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی گفت: مجلس در یک حرکت بی‌نظیر در کمک به توسعه ورزش روستاها تصمیم گرفت تا 27 صدم درصد منابع ارزش افزوده را به این حوزه اختصاص دهد.
کد خبر: ۵۲۲۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
پربحث ترین عناوین