جستجو
«مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی‌سوزی و عضله‌سازی چه وقت است اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.»
کد خبر: ۵۱۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
بیماران سرطانی که در حین درمان به صورت مرتب ورزش می‌کنند سال‌ها بعد از به اتمام رسیدن دوره درمان خود فعال می‌مانند و این میزان ورزش تا 4 سال بر کاهش خستگی آنها تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۱۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت: کم تحرکی به شدت سلامت مردان را در شرایط کنونی و زندگی ماشینی فعلی تهدید می‌کند که باید در کاهش بیماری‌های غیرواگیر ورزش و تحرک بدنی مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۵۱۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
مدیر گروه مبارزه با بیماری‌های دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: 80 درصد افراد جامعه ما فعالیت فیزیکی مناسب ندارند و تحرک فیزیکی مناسب می‌تواند از بروز خیلی از بیماری‌های غیرواگیر پیشگیری کند.
کد خبر: ۵۱۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن حتی با شدت کم و زمان کم باعث افزایش عمر مردان سالمند می‌شود.
کد خبر: ۵۱۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
ورزش کردن برای سلامت جسمی و روحی اهمیت فراوان دارد، اما زیاده روی در انجام ورزش و بی توجهی به نشانه‌های هشدار دهنده ازسوی بدن فرد را درمعرض ابتلا به بیماری قرار می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۹۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر ۱۸ دلیل توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۵۰۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از تمرین کار درستی است، اما بسیاری از اوقات ما به جای آب، سراغ نوشیدنی‌های دیگری می‌رویم که معمولا سالم نیستند.
کد خبر: ۵۰۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
وزیر ورزش و جوانان با اشاره به عذرخواهی شرکت سامسونگ و کمیته برگزاری بازی‌های المپیک زمستانی پس از موضع سرسختانه ایران گفت: به آن‌چه که مدنظرمان بود رسیدیم.
کد خبر: ۵۰۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۵۰۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۵۰۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند نمی‌دانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آنها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با فاصله مناسب قبل از شروع بسیار مهم است زیرا بدن انرژی کافی برای ورزش کردن را پیدا می‌کند.
کد خبر: ۵۰۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.
کد خبر: ۵۰۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن‌تان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
پیراهن منقش به عکس مادر بزرگ یکی از بازیکنان تیم ذوب آهن: " مادربزرگ عزیزم دوست دارم"
کد خبر: ۵۰۴۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
ستاره PSG به درهای تیم لندنی نزدیک شده او قیمت انتقال او مشخص شد.
کد خبر: ۵۰۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
زنان ورزش کار بیشتر از مردان دچار کمبود ریزمغذی‌های لازم برای بدن می‌شوند و غالبا این اتفاق منجر به کاهش انرژی ورزش ی آنها می‌شود.
کد خبر: ۵۰۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک مراجعه شود.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
تحقیق جدید نشان می دهد حفظ تناسب اندام راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه است.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و شکم تان را تخت کنید.
کد خبر: ۵۰۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
پربحث ترین عناوین