جستجو
ورزش کردن برای سلامت جسمی و روحی اهمیت فراوان دارد، اما زیاده روی در انجام ورزش و بی توجهی به نشانه‌های هشدار دهنده ازسوی بدن فرد را درمعرض ابتلا به بیماری قرار می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۹۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر ۱۸ دلیل توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۵۰۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از تمرین کار درستی است، اما بسیاری از اوقات ما به جای آب، سراغ نوشیدنی‌های دیگری می‌رویم که معمولا سالم نیستند.
کد خبر: ۵۰۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
وزیر ورزش و جوانان با اشاره به عذرخواهی شرکت سامسونگ و کمیته برگزاری بازی‌های المپیک زمستانی پس از موضع سرسختانه ایران گفت: به آن‌چه که مدنظرمان بود رسیدیم.
کد خبر: ۵۰۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۵۰۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۵۰۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند نمی‌دانند که باید پیش از شروع ورزش چه مواد غذایی مصرف کنند تا ورزش آنها موثرتر واقع شود. خوردن مواد غذایی لازم با فاصله مناسب قبل از شروع بسیار مهم است زیرا بدن انرژی کافی برای ورزش کردن را پیدا می‌کند.
کد خبر: ۵۰۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.
کد خبر: ۵۰۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن‌تان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
پیراهن منقش به عکس مادر بزرگ یکی از بازیکنان تیم ذوب آهن: " مادربزرگ عزیزم دوست دارم"
کد خبر: ۵۰۴۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
ستاره PSG به درهای تیم لندنی نزدیک شده او قیمت انتقال او مشخص شد.
کد خبر: ۵۰۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
زنان ورزش کار بیشتر از مردان دچار کمبود ریزمغذی‌های لازم برای بدن می‌شوند و غالبا این اتفاق منجر به کاهش انرژی ورزش ی آنها می‌شود.
کد خبر: ۵۰۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک مراجعه شود.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
تحقیق جدید نشان می دهد حفظ تناسب اندام راهکاری ساده برای طولانی شدن عمر بعد از ابتلا به سرطان سینه است.
کد خبر: ۵۰۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و شکم تان را تخت کنید.
کد خبر: ۵۰۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.
کد خبر: ۵۰۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزش ی در خانه وزن خود را کم کنند و چربی‌های ناحیه شکم را آب کنند. با این حال بسیاری از این افراد نمی دانند که چه ورزش هایی برای آنها مناسب‌تر است.
کد خبر: ۵۰۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا می‌کند. بیماری‌های مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می‌تواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزش ها می‌تواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۰۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
اغلب افراد به هنگام بیماری این تردید را دارند که می‌توانند ورزش کنند یا نه. قانونی در این رابطه وجود دارد که می‌تواند به افراد برای تصمیم گیری درباره ورزش کردن در زمان بیماری کمک کند.
کد خبر: ۵۰۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزش ی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۰۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
پربحث ترین عناوین